Acai berry: effekt och applicering av supermat
Acai berry är en supermat från Brasilien som blir allt populärare. Du bör känna till effekterna och appliceringen av bär, eftersom de har ett antal hälsosamma ingredienser.
Effekten av acai bär i detalj
Det spelar ingen roll om du äter acai-bär i pulver eller tablettform, färska eller torkade. De hälsosamma ingredienserna finns i alla varianter.
- Acai-bär innehåller höga nivåer av antioxidanter som effektivt skyddar din kropp mot bildning av fria radikaler. Samtidigt agerar de mot skador på kroppens celler och oxidativ stress. De har positiva effekter på cellåldrandet och en frisk kropp.
- Förutom antioxidanter innehåller acai-bär polyfenoler . Polyfenoler har en hämmande effekt på bildandet av cancerceller i kroppen. De agerar också mot fettavlagringar i vener och artärer, vilket innebär att de arbetar effektivt mot åderförkalkning.
- Acai-bär reglerar ämnesomsättningen och matsmältningen på grund av den fiber de innehåller. Detta gör dem populära bland idrottare och personer med magproblem.
- Dessutom har bären ett högt innehåll av mineraler som kalcium, zink eller magnesium. Det innehåller också stora mängder omega-3 och omega-9 fettsyror.
- Acai innehåller stora mängder vitamin C, B, E och D.
Så här används supermat
På grund av deras effekter är acai-bär särskilt populära bland idrottare och människor med en medveten livsstil. De möjliga användningarna är lika varierande som effekterna av bär, som används i olika varianter.
- Appetithämmande : Det höga fiberinnehållet leder till en snabb känsla av mättnad. I kombination med en hälsosam kost är regelbunden konsumtion av bär eller acai-produkter basen för effektiv viktminskning.
- Mot åldrande av huden : På grund av antioxidanter används acai-bär i krämer för att stödja huden och mot UV-strålar. Blodkärlen i huden stöds och bildandet av fria radikaler förhindras. Men bären är maktlösa mot hudskador som redan har inträffat.
- Näringstillskott : Acai-bär används ofta som pulver, koncentrat, extrakt och i andra former som kosttillskott. Du kan också äta de färska och torkade bären direkt.
Superfood: Vad kan acai, chia och co egentligen göra?
Naturen är en riktig trädgård med friska växter. Dessa inkluderar clary salvia. Vi kommer att förklara effekten och tillämpningen av Muscat-salvia i nästa praktiska tips.