Alfalfa: effekt av friska groddar
Alfalfa har en hälsosam effekt på kroppen och är särskilt populär i form av groddar. Det är också känt som lucerna eller flerårig klöver och är lätt att odla hemma. Så du kan använda kraftverkets kraft när som helst.
Alfalfa och dess effekter
Alfalfa är en grön växt, vilket innebär att den innehåller mycket klorofyll. Detta i sin tur är bra för vårt blod och därför för hela kroppen.
- Som en naturlig mat är alfalfa-groddan rik på näringsämnen, vitaminer och mineraler och förser kroppen med dessa viktiga byggstenar.
- Om kroppen vårdas optimalt kan den rensa sig själv, avgifta den, ta bort tungmetaller och utföra annat läkningsarbete. Så inflammation och andra sjukdomar har ingen plats. Immunsystemet stärks och tarmbakterierna kan också bygga friska cellväggar.
- Samtidigt förses kroppen med hälsosam energi, i den mån den inte dessutom belastas med onaturliga eller industriellt tillverkade livsmedel. Han behöver energi för fysiska och mentala rörelser.
- Alfalfa förser också kroppen med vegetabiliska proteiner, som också används för att bygga muskler. Växten har också många antioxidanter som kan binda fria radikaler i kroppen. Dessa frisätts främst genom stress.
Odla alfalfa groddar
Alfalfa är bara en av många växter som är bra och hälsosamma för våra kroppar. Men groddar är mycket enkla att odla hemma och kan därför användas för daglig näring. Många strö dem över sallad eller på en smörgås. Men också rena groddar är ett nöje.
- För att odla groddar behöver du en frönburk eller ett groddtorn och alfalfafrön.
- Skölj frönna ordentligt och häll dem i glaset med färskt, kallt vatten.
- Låt frönna spira och skölj med färskt vatten ungefär tre gånger om dagen.
- Spira börjar vanligtvis nästa dag och efter cirka 7 till 8 dagar är alfalfa-groddarna redo.
- För att fullt ut kunna utnyttja de hälsosamma effekterna bör du nu integrera groddarna i menyn varje dag.
Förutom alfalfa har kressen en mycket god effekt på kroppen och är lätt att odla själv. I nästa tips kommer du att lära dig hur man planterar cress.