Avokado för spädbarn: vad du borde veta om det
Avokado är lämpliga för barn som kompletterande livsmedel med sina hälsosamma fetter. Du kan ge ditt barn en första avokado från den femte månaden.
Spädbarn kan också äta avokado
Avokado är bra för att lägga till lite mer variation till barnets diet.
- I många länder är mödrar till och med de första som lägger avokado till sina barn. Eftersom frukten vanligtvis tolereras väl och lossnar avföringen.
- Avokadot innehåller mycket högkvalitativt fett och är därför mycket hälsosamt.
- Till exempel är avokadot väl lämpad som en eftermiddagsgröt.
- Ge ditt barn cirka 50 gram avokado per portion.
- Avokadot bör dock inte ersätta hela utbudet av grönsaker, eftersom det är för fet och innehåller för lite kolhydrater.
- Alternativt är sötpotatis till exempel väl lämpade för de första babygrötarna.
Avokado recept för spädbarn
Med dessa recept kan du trylla fram en läcker avokadomåltid till ditt barn.
- För en avokadosgröt behöver du en halv avokado, en hög matsked kokt mjölkris och 50 ml vatten.
- Kok rispuddingen i vatten och puré en matsked av den med bitarna avokado och vattnet.
- Ett liknande recept fungerar på baby-risflingor . Blanda 20 gram med 125 ml varm äppeljuice. För att göra detta, blanda 50 gram krossad avokado.
- Alternativt kan du också blanda potatismos med lite avokado och ge mer variation.
I nästa artikel hittar du mer information om ämnet gryngröt för spädbarn.