Mätning av blodtryck: du bör vara medveten om detta

Om du har problem med blodtrycket bör du mäta det regelbundet. Det är inte svårt att lära sig. I den här artikeln visar vi dig vad du bör vara uppmärksam på för att bestämma ett korrekt värde.

Mätning av blodtryck: du borde veta det

• Det finns flera sätt att mäta blodtryck. Mätningen på överarmen är vanlig, men blodtrycket kan också mätas på handleden med lämpliga enheter. Du kan också bestämma blodtrycket på benet. Detta är vanligtvis fallet med amputerade på båda sidor - eller när båda armarna är i gips.
• En blodtrycksmätning ger dig två värden, ett övre och ett lägre värde. Det övre värdet kallas systoliskt tryck och avser det högsta trycket i kärlen som uppstår när hjärtmuskeln sammandras. Det lägre värdet är det diastoliska trycket som finns i kärlen under avslappningsfasen i hjärtmuskeln.
• Blodtrycket ges i "mmHg", som står för millimeter kvicksilver. Enligt WHO är det önskade blodtrycket hos vuxna ett blodtryck på 120 till 80 mmHg. Om det övre värdet är över 140 mmHg permanent och utan stress talar man om högt blodtryck eller högt blodtryck. Blodtrycket är för lågt om det övre värdet är permanent under 105 mmHg. Då talar man om hypotoni. I båda fallen bör du se en läkare, du kan behöva medicin mot blodtryck.

Hur du mäter ditt blodtryck korrekt

• Blodtrycket ska mätas medan du sitter och vilar. Detta innebär att du inte bör lägga någon fysisk påfrestning eller bli upprörd i förväg. Så sitta still i fem minuter innan du mäter. Du bör inte korsa benen eftersom det kan förfalska det uppmätta värdet. Vi förklarar i en annan artikel varför du inte bör göra det i allmänhet.
• Du har flera enhetsvarianter att välja mellan för mätningen. De mest exakta resultaten erhålls genom handmätning med hjälp av ett stetoskop, vilket dock kräver lite övning och instruktioner i början. Överarmmätningen med elektriska mätanordningar är enklare och fortfarande ganska exakt. Slutligen finns det praktiska handledsmätare, men de är inte lika exakta.
• Vilken arm du mäter på spelar ingen roll. Var dock inte förvånad om du hittar en liten skillnad mellan mätresultaten i jämförelsen, detta är normalt. Därför bör du alltid mäta på samma arm om du övervakar ditt blodtryck under en tid.
• Det är viktigt att du sätter på blodtrycket i manschetten: Å ena sidan får manschetten inte vara för lös och inte för hård. Den måste sitta på överarmen ovanför armbågen och inte glida. De två slangarna bör ligga mitt i armbågen.
• Mät med en enhet vars värde du kan lita på. I bästa fall bör blodtrycksenheten ha en giltig kalibreringstätning. Du kan vanligtvis bara hitta kalibrerade enheter i medicinska praxis eller sjukhus, så det är svårt att skaffa dem. Du är också på den säkra sidan om blodtrycksenheten har kontrollerats av den tyska högtrycksförbundet och har fått en godkännande.
• Inte varje blodtrycksenhet är lämplig för alla. Det finns stora och små såväl som starka och väldigt smala människor. Valet av manschetten bör anpassas till dessa omständigheter. En manschett som är för smal ger felaktiga värden, de är vanligtvis högre än det faktiska blodtrycket. Omvänt visar sig värdena vara för låga om manschetten är för bred.
• När du mäter ditt blodtryck handlar det inte bara om en avslappnad sittställning. Armens position spelar en viktig roll i rätt mätning. Mätpunkten, dvs. armbågen, bör vara på hjärtnivå. Om armen är lägre är värdena för höga. Om platsen är för hög är värdena då felaktiga.

I nästa artikel kommer du att lära dig att förhindra åderbråck och vad du bör veta om det här ämnet.