Beräkna BMI - rekommenderade appar
BMI kan beräknas med en matematisk formel. Det står: "Kroppsvikt i kg / (höjd i m * höjd i m)". Kroppsmassaindexet ger information om hur vikt relaterar till höjd och ålder. Enligt "German Society for Nutrition" är ett friskt BMI-värde för en vuxen mellan 18, 5 och 24, 9. Men nuförtiden behöver du inte bry dig om att beräkna kroppsmassaindex. Det finns olika appar för detta. Vi presenterar det bästa för dig.
"BMI Calculator - Lose Weight" för Android
Gratisappen "BMI-miniräknare - gå ner i vikt" är bara en av många appar som beräknar BMI:
- Den är tillgänglig för iPhone och för Android-smartphones.
- Utöver BMI kan appen också beräkna "midja / storleksförhållande". Detta ger information om din midjeomkrets motsvarar din längd och ålder. Mät omkretsen genom att placera ett måttband runt magen på naveln.
- Appen beräknar också din kroppsfettprocent - med metoden US Navy.
"BMI / BSA / LBW / IBW - idealvikt" för Android
Android-appen "BMI / BSA / LBW / IBW - idealvikt" är ännu mer omfattande:
- Utöver BMI kan appen beräkna din "kroppsytyta" (BSA - kropps surfyta) och "fettfri muskelmassa" (LBW - mager kroppsvikt).
- Appen visar också i vilket område din "idealvikt" (IBW - ideal kroppsvikt) ligger.
"Din idealvikt och BMI" från "Runtastic" för iOS
Utvecklarna "Runtastic" är kända för sport- och fitnessappar. "Din idealvikt" är en annan gratis app som hjälper dig att upprätthålla eller till och med förbättra din hälsa:
- Med "Din idealvikt och BMI" kan du bestämma din BMI på bara några steg. Appen ber dig om höjd, vikt och födelsedatum.
- Som motivationsökning har appen en knapp med vilken du kan se viktfördelningen. Detta visar hur stor andel människor som är tyngre än dig själv.
"BMI-kalkylatorn" för Android
Om du vill beräkna och spara BMI för flera personer bör du ta en titt på den gratis Android-appen "BMI calculator":
- Den beräknar din BMI och låter dig spara värdet i en profil.
- Här kan du också beräkna "midja till höjdförhållande", dvs. midja-till-storlek-förhållandet.
Generellt sett bör BMI endast tjäna som en indikation på vikten. Trots allt har kroppsbyggare mer muskler än fett och är därför långt ifrån överviktiga eller feta. Om du vill vara på den säkra sidan är det bäst att din läkare beräknar kroppsfettprocenten.