Brahmi: Det är effekten av medicinalväxten
Effekterna av Brahmi är mångsidiga. Den sydasiatiska växten hjälper till att lugna sig men främjar samtidigt hjärnminnet. Läs här hur den medicinska örten hjälper dig och hur du ska ta den.
Det är effekten av Brahmi
Brahmi arbetar för att förbättra mental prestanda och skydda nervceller. Växten kallas faktiskt Bacopa Monnieri och används i ayurvedisk medicin.
- Brahmi kommer från Sydasien och Sydostasien och odlas nu alltmer i Indien och Kina. Översatt kallas växten "Little Fat Leaf".
- Bacopa Monnieri är känd i Tyskland som ett naturligt hjärndopingmedel.
- Växten är stimulerande och lugnande samtidigt. Därför hjälper det med nervositet och ångeststörningar. Växten orsakar inte trötthet.
- Om du tar anläggningen i mer än tolv veckor kan det ha en positiv effekt på ditt kort- och långvariga minne. Denna effekt är särskilt användbar för äldre.
- Som många andra växter sänker Brahmi febern och är i allmänhet antiinflammatorisk.
- Du tar Brahmi i form av ett te eller kapslar. De senare är mer att rekommendera.
- Brahmi te är mindre kraftfullt och inte särskilt smakfullt.
- Som kapsel är den dagliga doseringen av extraktet 200 till 500 mg. Ju högre bacsidinnehåll i pulvret är, desto mindre bör doseringen vara. Detta är särskilt viktigt om du vill öka din prestanda med det.
- Tala med din läkare innan du tar Brahmi om läkemedelsväxtens varaktighet och dosering. I kombination med andra mediciner eller befintliga sjukdomar kan biverkningar som magsmärta och huvudvärk uppstå.
- Undvik överdosering: om du tar för mycket Brahmi kommer du också att få illamående, huvudvärk och diarré.
I videon: Fänkål - läkemedels örten som också kan användas i köket
I nästa artikel kommer du att läsa om effekterna av muskot.