Chlorella vs. Spirulina: en jämförelse av de två algerna

Chlorella vs Spirulina: I denna artikel om hälsa och näring tittar vi på dessa två typer av alger och jämför dem.

Chlorella vs Spirulina - båda typerna av alger presenteras kort

Båda typerna av alger anses vara extremt friska.

Chlorella är en alger som får ett högt järn- och proteininnehåll.
Innehållet i vitamin A är också imponerande. Om du tar en matsked Chlorella varje dag, täcks dina dagliga krav.
Typen av alger är också till stor hjälp när det gäller att befria kroppen från gifter.
Spirulina är också rik på proteiner och järn.
Dessutom ger algen lite koppar. Detta spårelement är involverat i olika metaboliska processer i kroppen. Bland annat spelar koppar en roll i bildandet av röda blodkroppar.
Spirulina är också en bra vitamin B-leverantör. De många innehållande antioxidanter hjälper kroppen att skydda sig mot sjukdomar.

Både Spirulina och Chlorella har många hälsofördelar.

Båda typerna av alger är rika på proteiner. Men Spirulina är något framme här.
Spirulina är också vinnaren när det gäller essentiella fettsyror.
De mest kända essentiella fettsyrorna är omega 3 och omega 6 fettsyror.
Chlorella är nummer ett i växtvärlden när det gäller klorofyllkoncentration. Det faktum att Chlorella innehåller mer klorofyll än Spirulina kan ses med blotta ögat.
De blågröna klorellalgerna är mycket mörkare än spirulina. Det har ännu inte vetenskapligt bevisats att klorofyll stöder det mänskliga immunsystemet. Vissa punkter pekar dock på detta.
En speciell egenskap hos Chlorella-algerna är Chlorella-tillväxtfaktorn som den innehåller. I själva algerna garanterar denna tillväxtfaktor snabb cellproduktion.
Klorellatillväxtfaktorn är användbar för människor om skadade nerver ska läka igen.
I slutändan kan både Chlorella och Spirulina hävda att vara riktiga supermat. Du drar mest nytta av algerna om du tar båda i kombination.

I vårt nästa hälsotips kommer du att läsa hur avgiftningen med bentonit eller zeolit skiljer sig åt.