De tre bästa hörlurarna för att sova i jämförelse
Hörlurar för att sova - låter paradoxalt. Men det finns en marknad för detta. I detta praktiska tips förklarar vi varför hörlurar i allmänhet inte rekommenderas när du sover. Om du fortfarande inte har några problem, kommer vi att ge dig råd om köp.
Hörlurar medan du sover - en dålig idé!
Många gillar att lyssna på musik eller radiospel för att somna. Om du har en partner kan du vara hänsynsfull när du bär hörlurar. Men vi avråder detta av många skäl:
- Du bör aldrig lägga för mycket ljud på öronen när du sover.
- Hörsel är det sista sinnesorganet som stängs av i sömnprocessen och det första som börjar i vakningsfasen. Det är därför vi använder väckarklockor och inte tidsbestämda doftljus.
- Det är därför du förhindrar att akustiska stimuli somnar.
- En sund sömrytm inkluderar flera vakningsfaser. Under höga ljudnivåer förekommer dessa mycket mer plötsligt och under lång tid.
- Resultatet kan vara stress som beror på brist på sömn, hormonell obalans, nedsatt koncentration och prestanda.
- Din hjärna, hjärta och cirkulationssystemet lider i slutändan av brist på sömn. Från sköldkörteldysfunktion till artrit och depression har många kliniska bilder tillskrivits brusinducerad sömnbrist.
- För att skydda öronkanalen från bakterier producerar kroppen öronvax. Detta har ett ogynnsamt pH-värde för bakterier, produceras kontinuerligt på nytt och flyter utåt för att avlägsna bakterier och partiklar.
- Speciellt när du sover på sidan gör öronvaxen sin väg. Att blockera flödet för länge och för ofta kan inte bara täppa öronen utan också ta eld. Hörsel- och balansproblem samt illamående kan vara resultatet.
3 typer av hörlurar för att sova
Om du, trots vår motvilja, insisterar på hörlurar medan du sover, har du gjort det bästa valet med följande tre alternativ:
- Hörlurar med brusavbrott, helst utan musik eller radiospel, ger dig mer sinnesfrid och rekommenderas till exempel på ett flygplan. Du kan ta reda på vad du behöver tänka på här i CHIPs onlineköpsråd.
- SleepPhones är särskilt mjuka. Fördelen: dina öron är inte blockerade hela natten. Bluetooth-varianten fungerar till och med utan kabelanslutning till MP3-spelaren. Båda lovar att mildra buller utanför, som snarkningspartners. Tyvärr låter de inte så bra.
- Hörlurar med nackband är främst avsedda för jogging eftersom de håller sig särskilt bra. Om du är en baksovare ska galgen ligga mellan nacken och sängen utan att trycka. Sådana hörlurar är naturligtvis också tillgängliga som en Bluetooth-version och även med brusavbrottsteknologi.
I ytterligare praktiska tips för CHIP online rekommenderar vi dig om friska hörlurstyper, spelhuvudtelefoner och visar dig hur du kan löda defekta hörlurskablar.