De bästa Android-viktminskningsapparna
Detta praktiska tips berättar vilka Android-appar som är det bästa sättet att gå ner i vikt.
Noom Coach för Android - Gå ner i vikt hälsosamt
- Noom Coach skapar en viktminskningsplan skräddarsydd för dig: Först, svara på några frågor och mata appen med data.
- Förvara sedan en mat- och träningsdagbok. Du anger dina måltider och räknar kalorier och du är motiverad att vidta ett visst antal steg för att bli mer aktiv.
- Dessutom motiverar Noom Coach dig att bli aktiv på ett lekfullt, sportigt sätt: du tjänar medaljer för regelbundna träningspass och olika övningar. Cool: Noom Coach kan anslutas till Google Fit.
- Bussen erbjuder vissa gratisfunktioner, men du kan inte undvika pro-medlemskap om du är allvarlig när du går ner i vikt. Många områden, till exempel recept eller grupputbyte, är bara tillgängliga i Pro-versionen.
- Slutsats: Noom Coach är en bra viktminskningsapp men riktar sig allt mer mot betalande kunder. En månatlig prenumerationsmodell kan göra detta dyrt i det långa loppet.
MyFitnessPal - kaloriräknare
- På MyFitnessPal måste du först kämpa dig igenom ett frågeformulär så att appen kan skapa en personlig viktminskningsplan för dig. Du kommer då att ta reda på hur många kalorier du kan äta varje dag.
- Liksom med Noom Coach anger du också alla måltider som du har ätit i den här appen. Streckkodsläsaren gör det lättare att hitta och lägga till livsmedel.
- Du sätter ett mål på MyFitnessPal, ser dina framsteg och kan påminnas om vissa saker. Dessutom kan du lägga till personliga recept och matvaror i appen.
- Dessutom får du en näringsanalys som visar information om ditt ätbeteende. Detta är särskilt användbart om du vill ändra dina vanor.
- Slutsats: Appen erbjuder många olika funktioner gratis, vilket hjälper dig med godkännandetestet. För att använda den måste du dock först registrera dig. Sporten faller tyvärr vid vägen i appen.
Viktbevakare
- Med Android-appen Weight Watchers kan du gå ner i vikt med hjälp av den välkända poängplanen: poäng tilldelas varje måltid och du kan bara äta ett visst antal poäng varje dag. Vid medlemskap skapas en individuell profil för dig i förväg.
- I appen kan du ange mat när du är på språng, till exempel med hjälp av en streckkodsscanner eller med "Drag & Drop Tool", där du kan skapa din egen måltid.
- Det finns också framgångshistorier, artiklar och en inköpslista samt recept och favoriter.
- Förutom att ändra din diet kan du också notera sportaktiviteter. Om du till exempel har ett fitnessarmband kan du länka det till ditt konto och noggrant samla aktivitetspoäng. En sådan länk är möjlig, till exempel med Fitbit-appen om du använder en motsvarande enhet.
- Slutsats: Denna viktminskningsapp är praktisk, men bör snarare ses som ett komplement till programmet Weight Watchers. Det kommer att vara svårt att gå ner i vikt med appen enbart - du behöver ett motsvarande medlemskap för 16, 95 euro per månad, inklusive en engångsregistreringsavgift på 29, 95 euro. Om du bokar programmet under tre eller sex månader finns det ingen registreringsavgift och du sparar lite pengar för att använda de första månaderna.
Bli smal: Gå ner i vikt med hypnos
- Om du vill prova ett helt annat tillvägagångssätt kan du också prova Get Slim-appen. Detta bör göra det möjligt för dig att gå ner i vikt med hypnos. Ett 30-minuters program skapades för detta, vilket också passar nybörjare.
- Slutsats: Appen är ett trevligt tillskott till träningen och kan hjälpa dig gå ner i vikt. Du bör dock inte förvänta dig mirakel eller helt lita på hypnos ensam, eftersom du själv måste vara aktiv. Denna app, som finns i Google Play Store för 2, 69 euro, kan tjäna som ett incitament.