Proteinbrist: symtom, orsaker och snabb hjälp
Proteinbrist kan ha många symtom och orsaker. Inte bara en felaktig diet kan vara orsaken till proteinbristen. Sjukdomar och andra orsaker kan också orsaka dessa brist symptom. Vi har sammanfattat triggers och symtom på en brist på proteiner för dig. Vi visar också när medicin krävs och ett läkarbesök är nödvändigt.
Symtom på proteinbrist: när kroppen saknar proteiner
Proteinbrist är inte en ofarlig sjukdom. I vissa fall har det allvarliga hälsokonsekvenser.
- Om organismen inte får tillräckligt med protein, får den det där det finns mycket protein: från musklerna. En konsekvens av en brist på protein är att muskelmassa går förlorad, vilket leder till muskelsvaghet.
- Detta blir farligt, även om vår viktigaste muskel, hjärtmuskeln, påverkas. Hjärtat är inget annat än en muskel. Vi förklarar i detalj hur hjärtat fungerar i en annan guide.
- Proteiner ger inte bara muskelstyrka. De är också instrument för att läka sår. Om de viktiga proteinerna saknas uppträder sårläkningssjukdomar.
- Ett annat tecken på proteinbrist är vattenretention i vävnaderna. Dessa ödem kallas medicinskt.
- Du kan också se störningen hos personer som lider av proteinbrist. Brist på proteiner leder till håravfall, huden bildar mer rynkor och mörka cirklar bildas.
- Dessutom leder ett underutbud av proteiner snabbt till allvarlig viktminskning. Venerna på armarna skiljer sig ofta tydligt ut, liksom benen i hela kroppen, men särskilt i ansiktet.
Proteinbrist: Många orsaker till för lite protein i kroppen
I industriländer är bristen på proteiner på grund av otillräckligt proteinintag ganska sällsynt. I utvecklingsländer är emellertid otillräckligt proteinintag genom mat den vanligaste orsaken till proteinbrist. Barn drabbas mestadels.
- Om det finns en brist i industriländer som Tyskland är en vegan / vegetarisk kost ofta en möjlig orsak till detta. Eftersom det finns mycket protein i animaliska produkter som kött och ägg. Vegetarianer och veganer bör därför konsumera mycket vegetabiliskt protein.
- Trots en tillräcklig tillförsel av protein genom mat kan vissa sjukdomar leda till brist på proteiner och därmed till en ytterligare hälsorisk. Störningar i mag-tarmkanalen eller sköldkörtelsjukdomar förhindrar att proteinerna absorberas i kroppen.
- Proteinbrist kan också bero på vissa hjärt-, lever-, njure- eller hudsjukdomar.
- Vissa infektionssjukdomar som AIDS och tuberkulos gynnar låga proteinnivåer och deras hälsokonsekvenser.
- Förutom yttre faktorer spelar förändrad genetisk information också en roll om kroppen saknar proteiner. I detta fall leder inte tillräckligt med tillförsel eller störd intag till bristen. Kroppen kan då inte producera viktiga proteiner själv.
Om det saknar protein frågas alltid läkaren
Försök inte att hantera din proteinbalans själv om du misstänker att du har brist på protein.
- Eftersom ett underutbud av proteiner kan ha hälsoriskande konsekvenser bör orsaken till en proteinbrist alltid klargöras medicinskt.
- Läkaren bör därför alltid vara din kontaktperson. Han kommer att genomföra nödvändiga undersökningar och föreslå lämplig terapi.
- Om orsaken helt enkelt är en ensidig eller vegansk kost, löses problemet snabbt. Icke desto mindre bör läkaren också hålla ett öga på om hjärtat redan har påverkats.
Om du inte lider av någon sjukdom som kan leda till proteinbrist är du på den säkra sidan med en balanserad och hälsosam kost.