Grönt te: det är ingredienserna
Grönt te är inte bara en uppfriskande drink. De värdefulla ingredienserna har också en hälsosam effekt på din kropp.
Grönt te: huvudingredienserna
Precis som kaffe eller svart te innehåller grönt te koffein. Men koffein från grönt te har en mildare effekt på kroppen. På senare år har grönt te också använts alltmer i kosmetika. Tanninerna som den innehåller kan göra huden mer motståndskraftig mot skadliga miljöpåverkan.
- Grönt te innehåller mycket koffein: 100 ml innehåller 40 mg koffein. I jämförelse innehåller kaffe 120 mg och svart te 30-60 mg koffein. Koffeinet i te släpps långsammare än med kaffe, men det varar under en betydligt längre tid.
- Eftersom koffeindosen inte är för hög är du mindre repad men mer vaken.
- Den höga andelen tanniner får koffeinet att agera långsamt. Tanniner främjar också matsmältningssystemet.
- Grönt te används i kosmetika eftersom tanniner gör huden motståndskraftig mot miljöpåverkan.
- Bittera ämnen, mineraler och vitaminer främjar aptit och matsmältning. Bittera ämnen aktiverar smaklökarna.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) är ett bioaktivt ämne. Det hämmar blodkoagulation och har en positiv effekt på cirkulationssjukdomar. Multiplikation av HI-virus kan förhindras med EGCG. Detta har emellertid inte bevisats.
- EGCG sänker blodsockernivåerna och förhindrar lungcancer. För detta bör du andas in med te.
- Influensavirus klumpas också samman med hjälp av EGCG, vilket hämmar utvecklingen av feber.
- Ämnet förhindrar bildandet av tandröta och tandröta genom att hämma bakterierna som är ansvariga för bildandet av plack.
Andra hälsosamma ingredienser av grönt te
Förutom bioaktiva ämnen och koffein innehåller grönt te många andra ingredienser som kan ha en positiv effekt på din hälsa.
- Eteriska oljor, som verkar på samma sätt som narkotiska bioaktiva ämnen, lugnar kroppen och stimulerar ditt sinne. Detta innebär att din kropp kan koppla av och förbli mentalt i form samtidigt. Teet kan också främja din koncentration.
- Spårelementet mangan har en positiv effekt på bindvävnaden och fett- och energimetabolismen. Det levererar kalcium till dina ben och förhindrar automatiskt osteoporos.
- Saponiner bildar en naturlig barriär mot fett och kolesterol i tarmen.
- Vitamin-tiaminet från vitamin B-gruppen slappnar av din kropp.
- Grönt te innehåller mycket värmebeständigt C-vitamin.
- Det finns en hög koncentration av aluminium i grönt te. Detta är dock inte skadligt. Det hjälper till exempel med halsbränna eller irriterad mage eftersom aluminiumen buffrar magsyra.
Bantningste: Grönt te och svart te hjälper
Om du vill veta vilka farliga ämnen som kan finnas i te, läs i vårt nästa praktiska tips vilka te du bör vara försiktig med.