Bra att veta: Detta hjälper mot slem i halsen

Under den kalla säsongen kan du knappast undvika en förkylning. En irriterande biverkning är slem i halsen. Vi ska berätta vad som hjälper.

Där slemet i halsen kommer från

Slem produceras alltid av kroppen och är också nödvändigt. Vissa kommer från nässlemhinnan, den andra från bronkslemhinnan, dvs från lungorna.

Utsöndringen från näsan håller slemhinnorna fuktiga och intakta. Den transporteras in i halsen genom fin cili och tar upp damm och bakterier. Denna utsöndring sväljs vanligtvis obemärkt.
Bronchslemet har en liknande funktion: det håller slemhinnorna i detta område fuktiga och transporterar bakterier och små främmande kroppar ut ur kroppen genom att hosta eller rensa halsen.
En viss mängd slem är normalt och till och med viktigt. Vid förkylning ökar dock slemproduktionen, vilket kan leda till en obehaglig ansamling av slem i halsen. Detta är en skyddsmekanism som kroppen tar på grund av sjukdomen.

Även utan förkylning kan slem i halsen vara obekvämt. Detta innebär att det rensas i halsen och hosta, särskilt på morgonen.

Även om det låter banalt, är det enklaste och mest naturliga sättet att bli av med slem i halsen genom att hosta.
Om du gör utan snabbmat och ohälsosam mat försvinner slemet snabbare - denna typ av diet främjar ofta slemproduktion.
Ett sätt att bli av med slem i halsen är saltvatten. För att göra detta, lägg till en nypa salt i ett glas vatten och drick den. Se till att dricka mycket vatten igen efter användning. Saltet torkar annars halsen för mycket.
Tillräcklig hydrering är viktig även utan saltvatten. Detta gör att slemet blir mer flytande och släpper sig inte längre i halsen.
På vintern främjar torr värmeloft klumpen i halsen. Om du hänger en våt handduk i sovrummet ökar detta fuktigheten till en sund nivå. Naturligtvis kan detta göras mer elegant med en luftfuktare.
Om du gillar att suga eukalyptuspipor eller anisgodis, ta det med mod. Båda lossar slem i halsen och lindrar repor.
Ett gammalt hemhjälpmedel mot hosta är ribwort. Hälla te från två teskedar färska, tvättade blad av växten med 300 ml varmt vatten kommer att lossa slemet och lindra obehaget. Låt teet branta i cirka tio minuter innan du anstränger det.
Om utsöndringen verkligen fastnar kan läkemedel med den aktiva substansen acetylcystein hjälpa. Dessa läkemedel flytande slemet så att du kan hosta det bättre.
Men med så svåra symtom rekommenderas dock ett läkarbesök ändå. De kan undersöka dig noggrant för att utesluta allvarlig bronkit eller lunginflammation.

I nästa artikel kommer vi att avslöja om C-vitamin verkligen hjälper lika bra för förkylningar som man allmänt tror.