Ingefära: Effekt och applicering av mirakellampan

Ingefära är nu mycket känt för sina hälsofrämjande effekter och är inte längre bara en varm krydda i asiatiska rätter. Här visar vi hur du kan använda ingefära i näring och hälsa och vad det gör.

Ingefära påverkar kroppen och hälsan

Ingefärs medicinska effekter på sjukdomar och sjukdom har främjat den iögonfallande roten från en smaksatt ingrediens till ett mirakel. Ingefära används ofta i naturopati eller som ett botemedel.

• Ingefära innehåller mer än 150 eteriska oljor och krydda ämnen . Dessa gör knölen antiinflammatorisk .
• Ingefära värmer från insidan. Den aktiverar också tarmen och kan till och med bekämpa förkylningsvirus . Ingefära hämmar multiplikationen av virus .
• Rhizomen i ingefära gör knölen antibakteriell . Detta hjälper en frisk tarmflora .
• Knölen lindrar en känslig mage med sina eteriska oljor och främjar matsmältningen, eftersom den stimulerar magsaft och saliv. Det har också en smärtstillande och kramplösande effekt.
• Ingefära innehåller också mycket C-vitamin, magnesium, kalcium och järn . Dessa näringsämnen stärker immunförsvaret, nerverna och benen.
• De kryddiga ämnena i ingefära stimulerar också blodcirkulationen . Metabolismen aktiveras och cirkulationen går igång.

Användningsområden för ingefära

På grund av dess hälsofrämjande effekt används ingefära inte bara i mat utan också för sjukdomar. Vi visar dig var ingefära kan hjälpa dig.

• Ingefära är mycket populärt för förkylningar på grund av dess antiinflammatoriska och virusdödande effekter.
• Ingefära används också ofta i kinesisk och indisk medicin . Glödlampan värmer insidan och stärker immunförsvaret och välbefinnandet.
• Studier testade effekten av ingefära på illamående . Det har visats att ingefära har en positiv effekt på illamående, graviditetssjukdom och obehag.
• Studier har också visat att ingefära kan minska periodens smärta och smärta vid artros och i musklerna.
• Dessutom kan ingefära i Diabetes II ha en positiv effekt på den störda insulinnivån. Anledningen till detta är de kryddiga substanserna.

Förberedelse och användning av mirakelkula

Du kan konsumera den gulaktiga knölen i alla former. Vi ger dig tips och information om hur du förbereder ingefära här.

• Du kan dricka ingefäravatten, särskilt om du har förkylning eller magproblem. För att göra detta, skär skivor av färsk ingefära och häll varmt vatten över dem. Efter 10 minuters bryggning kan du dricka ingefära te .
• Ingefära finns också som ett kryddpulver . Du kan lägga till detta till curry, grönsaker, kött eller fisk. Ingefära smakar i nästan varje maträtt och gör det lättare att smälta.
• Du kan förbereda ingefära limonad som en färsk drink. Lägg helt enkelt ingefära skivorna i en karaff, häll varmt vatten över dem och låt dem svalna. Tillsätt sedan lite citronsaft och socker.
• Ingefäraolja binder de krydda ämnena och kan användas mot muskelspänning eller som ett aromatiskt bad för förkylning. Du kan köpa ingefäraoljan färdig eller göra den själv.
• För att göra detta, lägg färsk ingefära riven med olivolja i en kastrull och låt den sjuda i två timmar. Sikt sedan hela saken och fyll den i en glasflaska. Där måste ingefäraoljan mogna och blötläggas i två veckor.