Förlorar ingefära: det är anledningen
Ingefära är en allroundare: knölen hjälper till med viktminskning, mot dålig andedräkt och illamående, stärker immunförsvaret, stimulerar matsmältningen och kan lindra reumatism. Du kan enkelt förbereda läckert ingefäravatten själv.
Ingefära påverkar organismen
Ingefära innehåller de kryddiga ämnena gingerol och shogaol, samt mycket järn, vitaminer, kalcium, kalium och eteriska oljor. Dessa ämnen har en positiv effekt på kroppen.
- De heta ämnena Gingerol och Shogaol värmer upp kroppen. Detta stimulerar matsmältningen och ämnesomsättningen och ökar kaloriförbränningen. Perfekt för att gå ner i vikt!
- Inte bara användbart för att gå ner i vikt, gingerolerna liknar den smärtlindrande acetylsalicylsyran. Därför kallas knölen också naturlig aspirin.
- Ingefära arbetar också mot illamående, till exempel när man reser. Du kan enkelt tugga på en ingefära eller dricka ingefära te.
Bara förbereda ingefära te och ingefära vatten själv
Om du tar ingefära i form av ett nylagat te, kan ingredienserna i knölen utvecklas bäst. Massor av vätskor hjälper dig också gå ner i vikt. Detta kommer att göra din matsmältning effektivare och din begär mindre.
- Det är bäst att dricka teet varmt före frukosten och kylas ner som ingefäravatten under dagen. Förberedelserna är mycket enkla.
- Skär knölen i tunna skivor. Ju finare, desto fler ingredienser släpps ut i vattnet. Du behöver inte skala knölen, eftersom de flesta av ämnena ligger direkt under skalet.
- Lägg ingefära i varmt vatten och låt teet branta i cirka tio minuter. Du kan lägga till citron och lite honung efter smak efter smak. Följande gäller: ju mindre honung, desto färre kolhydrater.