Jawbone, FitBit och Co: Hur fungerar fitnessarmband?
Du kan stödja din kondition med hjälp av Jawbone, Fitbit och Co. I detta praktiska tips kommer vi att berätta hur exakt ett sådant armband fungerar.
Jawbone, FitBit och Co. - Så här fungerar fitnessarmband
- Fitness armband stöder dig i daglig sport och fitness träning.
- Puls, steg som tagits eller aktuell position visas och registreras av sensorer och optiska mätanordningar. Oftast beräknar armbandet omedelbart hur många kalorier du brände när du tränade.
- Du kan ställa in mål eller visa den här statistiken i motsvarande app i fitnessarmbandet.
- En pedometer är också integrerad i armbanden, så att du också kan sätta mål här.
Ytterligare information: Så fungerar fitnessarmband
- De flesta armband har också en optisk pulsmätare eller liknande. Detta gör att du kan anpassa ditt fitnessprogram individuellt.
- Det finns också speciella, vattentäta armband som är designade för simning. Simträningen är specifikt adresserad så att du kan optimera den ytterligare.
- När du har avslutat en övning ser du omedelbart den tillhörande statistiken i appen. Där har du ofta möjlighet att dela statistiken med dina vänner via Facebook eller WhatsApp.
- Många armband har också en sömnfunktion som registrerar och utvärderar din aktivitet under sömnen så att du kan anpassa din sömnrytm optimalt.
- Tack vare armbanden motiverar du dig själv genom att nå eller överskrida dagliga mål (liknande pedometer). Du kan också sätta dina egna mål.