Pumpa: De läckra höstgrönsakerna är så hälsosamma

Pumpa är en anledning för många att se fram emot hösten. De olika grönsakerna med sina många olika typer kan användas som huvudrätt, frukost eller efterrätt. Vi visar hur hälsosam pumpa är i detta praktiska tips.

Pumpa: Den är där inne

Pumpasoppa, rostade pumpafrön eller pumpa paj - pumpa är universell, billig och enkel att använda. Dessutom är han väldigt frisk. Det är allt i det:

• Pumpa innehåller endast 25 kilokalorier per 100 gram. Vi har redan berättat för dig i ett annat praktiskt tips hur friska pumpafrön är och vad de exakt innehåller.
• Med bara 0, 6 gram fett, men 1, 7 gram protein per 100 gram, är pumpa också en idealisk måltid för idrottare som vill öka sin fettförbränning.
• Mineralerna kalium, kalcium, zink och magnesium som finns i pumpan reglerar vätskebalansen i kroppen och har en diuretisk effekt.
• Ytterligare en anledning till att pumpa borde vara intressant för dig om du vill gå ner i vikt: Grönsakerna innehåller mycket fiber, som kommer att fylla dig och samtidigt stimulera din matsmältning.
• Pumpa innehåller mycket betakaroten, som också ansvarar för dess ljusa färg. Det säkerställer att våra kroppsceller skyddas. Detta ämne bildar också vitamin A, som stöder ditt syn.

Om du nu är på humör för pumpa har vi i nästa praktiska tips förklarat vad du bör vara uppmärksam på om du vill äta pumpa med skålen.