Gör din egen kroppsskrubba: Instruktioner med naturliga ingredienser
Att göra en kroppsskrubba själv är enkelt med rätt recept. Vi har sammanfattat för dig vilka naturliga ingredienser du behöver och hur du ska gå vidare i denna DIY-guide.
Du behöver detta för din egen kroppsskalning
För att börja göra behöver du nästan bara gå till ditt kök. Du hittar troligen alla ingredienser där. Du har flera alternativ för att blanda en hemgjord skrubba:
- Socker eller salt: De två kryddorna är lämpliga för rengöring av huden från slipmaskinen, eftersom båda är grova i naturen. Ren sand är också lämplig för "nötning". Du kan läsa om var socker kommer från i en annan artikel. Vi förklarar också var saltet i havet kommer från.
- Nu behöver du ett "bärarsubstans" i vilket du blandar salt, sand eller socker. Olivolja är bäst lämpad för detta, eftersom sammansättningen av fettsyrorna liknar den i den subkutana fettvävnaden. Det ger huden också vitamin E. Kvark, yoghurt och grädde är också bra för huden.
- Om du lägger till lite honung, främjar detta också hudens hälsa.
- Slutligen behöver du en skål för att blanda kroppsskrubben.
Wellness för kroppen: recept för DIY-peeling
När du har ingredienserna redo kan du börja blanda. Vi visar dig tre recept för en sund skalning.
- Skalning av sockerolja: Blanda en tesked socker och honung med en eller två matskedar olivolja. Blanda ingredienserna tills en fast massa bildas. För att förhindra att sockret löses upp ska ingredienserna inte vara varmare än rumstemperatur. Du kan hitta andra användningar av olivolja för huden i en annan artikel.
- Peeling av salt-olja: Peeling av salt-olja är lätt. För att göra detta, helt enkelt blanda några skedar salt i olivolja och blanda båda till en krämig massa. Blanda också i en tesked honung så att dess näringsämnen når huden.
- Sandkvarkskalning: För denna kroppsskalning, bland sand med lite kvark. Hur mycket sand du behöver beror på kornstorleken. Ju finare sanden, desto mer kan du lägga till. Exfolieringen med fin sand är också skonsammare på huden. Naturligtvis kan du också lägga till honung här.
Instruktioner för kroppsskalning
En peeling tjänar inte bara välbefinnande utan också hälsa. En kroppsskrubba bör helst placeras på helgen och på kvällen. Orsakerna till detta är avslappnings- och avslappningsfaktorn såväl som miljöpåverkan.
- Rengör huden innan du gör någonting. Normalt tvättad hud är tillräcklig. Det är viktigt att du sedan torkar alla hudområden väl.
- Applicera sedan skalningen på din hud. Gör detta försiktigt. Använd fingertopparna och gnid försiktigt skalningen på huden i cirkulära rörelser i cirka två till tre minuter. Det är viktigt att du inte utövar för mycket press. Sand, salt eller socker har en mycket slipande effekt. Du bör definitivt undvika området runt ögonen.
- Lämna skalningen på huden lite. Med tiden kan de aktiva ingredienserna verka på din hud. Näringsämnen, särskilt honung och olja, absorberas väl i huden. Kom ihåg att det inte finns några röda fläckar på huden. Slutligen går du till ett mestadels delikat tyg med ett "grovt verktyg".
- Skölj kroppen med vatten efter proceduren. Gnugga inte bort den, utan ta bort kroppens skalning med rinnande, ljummet vatten. Naturligtvis skadar inte en mycket mjuk tvättduk vid rengöring. Fortsätt dock mycket försiktigt här och använd inte tvålar eller duschgeler.
- När kroppsskalningen är färdig är huden sammetisk och mjuk. Döda hudvåg "gnuggas" från huden, så att säga. Åtgärden rensar "orena" hudområden och äldre, döda hudflingor faller offer för kroppsskalningen. Din hud blir slät och näras dessutom av de ämnen som används. Förresten, död hud är inget onormalt eller ovanligt: varje mänsklig hud förnyar sig i mindre eller större delar varje dag. Beroende på hur hårt det användes.
- Att gnugga huden med krämer efteråt är varken förnuftigt eller nödvändigt. Krämer vill snarare "täppa" de rena porerna.
DIY tips: Euro pallbädd
Du kan exfoliera inte bara kroppen. I nästa inlägg behandlar vi och med socker i schampot: skalning för hårbotten.