Kaffe och dess effekter på kroppen: det är anledningen

Huruvida kaffe har en positiv eller negativ effekt på människokroppen är fortfarande kontroversiellt. Det enda som är säkert är att koffein har goda och dåliga sidor. Effekten varierar beroende på hur väl du tolererar drinken.

Kaffe har en stimulerande effekt på kroppen

Efter en kopp kaffe finns det ingen tvekan om att ditt sinne är mer vaken och att du är mindre trött. Vetenskapliga studier har också bekräftat de positiva effekterna av kaffe på människokroppen.

• Kaffe innehåller många antioxidanter som skyddar dina kroppsceller mot fria radikaler. Dina kroppsceller är mindre skadade eftersom farliga processer i kroppen förhindras.
• Att dricka den varma drycken efter att ha ätit påskyndar matsmältningen.
• Personer med känslig mage bör dock bara njuta av kaffe med försiktighet. Eftersom kaffe innehåller många syror kan det orsaka halsbränna. Det finns också ett antal andra intoleranser som är kopplade till kaffe.
• Den viktigaste ingrediensen i kaffe är koffein. Detta väcker dig genom att påverka frisättningen av vissa ämnen. Dessa inkluderar till exempel uppvaknarna noradrenalin och dopamin.
• Eftersom kaffe stimulerar energimetabolismen kan du också konsumera kalorier. Detta delar fett. Kaffe kan därför hjälpa dig gå ner i vikt.
• När du dricker kaffe stimuleras dina njurar att fungera bättre. Det betyder att du måste gå på toaletten oftare.

Stimulanten fungerar inte för alla

Som regel vet alla att kaffe är en klassisk stimulant. Men den stimulerande effekten av koffein påverkar inte alla lika. Det finns vanligtvis genetiska skäl för detta.

• Om du dricker kaffe regelbundet utvecklar kroppen gradvis en tolerans mot kaffe. Koffeinet är inte längre stimulerande för din kropp. Du blir snabbare trött. Väckningseffekten saknas också.
• Eftersom vissa människor är genetiskt mer känsliga för koffein lider de av sömnlöshet efter att ha haft kaffe. Om din lever inte kan bryta ner koffein, kommer du att sova mindre eftersom koffeinet kommer att förbli i blodet under lång tid.
• I det här fallet är det till exempel hälsosammare att dricka grönt te. Detta har ett antal hälsosamma ingredienser. Kaffein ingår också här, men har en mildare effekt på din kropp.
• Människor med hjärtproblem, som takykardi, sover också mindre bra efter att ha druckit kaffe. Eftersom kaffe innehåller många stresshormoner, som kortisol. Detta kommer att öka ditt hjärtslag. Pulsfrekvensen blir för hög. Resultatet är en försämring av det allmänna tillståndet.

Inte alla tolererar kaffe. Det är bra att det finns alternativ för den älskade drinken. Du kan ta reda på vilka dessa är i vårt nästa praktiska tips.