Kalori tracker: 3 appar som verkligen lönar sig
Diet är inte alltid lätt att följa. Detta är lättare med en kalori tracker. Vi visar dig de tre bästa viktminskningsapparna som verkligen är värdefulla i den här artikeln.
Kalori tracker: Noom Coach
Appen Noom Coach finns gratis för iOS och Android. Obs! För versionen för iPhone och iPad krävs operativsystemet iOS 9-.0 eller högre.
- Starta Noom Coach och välj önskad vikt redan i början. Ange sedan din ålder, kön, längd och nuvarande vikt. Appen beräknar sedan direkt en individuell viktminskningsplan.
- Ange varje måltid och sportaktivitet manuellt i appen för att spåra dina framsteg i enlighet därmed.
- Appen skickar också påminnelser. Du kan också få olika medaljer för bra prestanda - detta är roligt och motiverande.
Lifesum: kalori tracker
Lifesum finns gratis för Android och iOS.
- I Lifesum anger du all mat du äter. Dessa delas sedan upp i kolhydrater, protein och fett. Det avgör hur mycket du behöver exakt.
- Beroende på kosten kan du också ställa in värdena själv, till exempel på en lågkolhydratdiet.
- Du kan också kontrollera vattenförbrukningen per dag. Sätt ett dagligt mål. Skriv sedan ner varje glas du dricker.
- Du kan också spela in träningspass - detta fungerar dock bara manuellt. Tyvärr kan du inte para Lifesum med andra fitnessappar.
- Andra funktioner inkluderar en matdagbok, en streckkodsscanner och en stor aktivitetsdatabas.
Kalori tracker: MyFitnessPal
MyFitnessPal är gratis för Android och iOS.
- Du har kaloriinnehållet i över en miljon måltider och 350 träningsövningar till ditt förfogande. Detta ger motivation och underlättar dokumentation under kosten.
- Du behöver ett användarkonto för att använda appen. Ange bara önskad vikt, kön, höjd och födelsedatum. Din aktivitetsnivå kommer också att ställas. Det beror på om du har ett kontor jobb eller reser mycket.
- Ange i appen hur mycket du vill förlora på en vecka.
- Ställ in ett användarnamn och lösenord.
- Appen använder sedan de angivna uppgifterna för att beräkna det dagliga kalorimålet.
- Du anger sedan vad du har ätit i appen efter varje måltid. Du kan också skriva ner alla typer av sporter.
- Para appen med andra enheter för att kunna spåra träningsaktiviteterna bättre. Appen kan anslutas till FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga och många fler.
Oavsett om man cyklar, joggar eller styrketräning, är fitnessappar de perfekta mobilhjälparna på vägen till drömmen. Vi har samlat de bästa apparna för att hålla dig i form på nästa sida.