Magnesiumtillskott vid Öko-test: hälften rekommenderas inte
Öko-Test testade 24 magnesiumtillskott - och fann ingen riktig testvinnare. De "bästa" fick bara betyget "tillfredsställande". Mer än hälften av beredningarna bedömdes till och med "dålig" eller "otillräcklig". Å ena sidan är orsaken att magnesiumtillskott vanligtvis är överflödiga. Å andra sidan är de ingredienser som används ofta tveksamma.
Magnesiumpreparat i testet: Öko-testet rekommenderar inte ett enda preparat
Många tycker att det är bra för din kropp att göra magnesiumtillskott. Friska människor behöver inte dessa tillskott alls - ibland skadar de dem till och med.
- En frisk person konsumerar tillräckligt med magnesium genom mat, rekommenderas är mellan 300 och 400 mg per dag. Varken gravida kvinnor, idrottare eller äldre behöver mer.
- Eftersom ett av kriterierna i Öko-Testet är hur förnuftigt preparatet är, fick de "bästa" produkterna bara det "tillfredsställande" märket. Eftersom förberedelserna inte är nödvändiga.
- Totalt fyra produkter utvärderades som "tillfredsställande": "Doc Morris Magnesium 250", "Edeka Magnesium 250 mg", "Omnivit Magnesium 250" och "Vitafit Magnesium 250". Priset för dessa produkter är cirka 2 cent per daglig dos.
- Fosfat detekterades också i alla fyra "tillfredsställande" produkter. Det är emellertid oklart om det är naturligt eller konstgjordt tillsatt fosfat, till exempel för att öka hållbarheten. Konstgjord fosfat passerar lätt i blodet och det ökar risken för hjärtattacker och stroke.
- Obs: Magnesiumtillskott är inte lämpliga för barn under fyra år och kan ha en laxerande effekt.
Testresultat: Magnesiumpreparater onödiga och ibland mycket dyra
Inget magnesiumpreparat har någon användning. Men dessa pengar krävs ibland för mycket onödiga produkter.
- Nio produkter bedömdes som "tillräckliga" i 2018-testet. Två av dem innehöll fosfat, och deklarationen och doseringsinstruktionerna kritiserades också.
- Du kan läsa alla detaljer om testet som ett betalt ePaper på oekotest.de (juli 2018-utgåvan).
Öko-Test hittar många magnesium floppar
Med kvaliteterna "dåliga" och "otillräckliga" avstängdes nästan hälften av de testade magnesiumberedningarna:
- Sex gånger "dålig", fem gånger till och med "otillräcklig" - det är resultatet av Öko-testet. Vissa produkter har annonserat med falska löften, Öko-Test hittade också PVC och kloridföreningar på vissa produkter.
- Bland preparaten som var "otillräckliga" fanns inga indikationer på att magnesiumpreparat inte är lämpliga för barn under fyra år och att konsumtion kan leda till diarré.
- Längst ner på listan stod också "Grandelat Magnesium Taler" ut som den dyraste produkten på 79 cent.
Nästa sida handlar om läppstift vid Öko-Test - många misslyckades.