Mango: Den tropiska frukten är så hälsosam
Det är välkänt att en mango är mycket hälsosam. Men vad finns exakt i den exotiska frukten och vad som faktiskt gör dig så frisk? Du hittar svaret i den här artikeln.
Mango är friska - men varför?
Alla vet att frukt - inklusive mango - är hälsosamma. Men bara mycket få människor vet vad som exakt finns i den tropiska frukten.
- Mango har ett särskilt stort antal näringsrika ingredienser som C-vitamin, fiber, polyfenoler och provitamin A i karotenoiderna. Särskilt C-vitamin är känt som ett mirakelvapen mot förkylningar.
- Mango kan hjälpa till med matsmältningsbesvär. Det är ett medel mot diarré men också förstoppning. Beroende på intag kan det reglera båda.
- Till exempel hjälper en halv mango med ett glas vatten mirakel att avrösta för hårt. Förbrukning utan vatten kan dock ha en positiv effekt på flytande avföring.
- Mango hjälper också mot åldrande hud. De många ingredienserna hjälper huden att se fräschare och yngre ut. Det är inte för ingenting att de aktiva ingredienserna läggs till olika hudkrämer.
Mango är inte bara frisk utan också mångsidig
Du kan använda mango på olika sätt - oavsett om det är skönhet inom kosmetika, som en drink, för bakning och matlagning finns det nästan otaliga möjligheter.
- Mango som smoothie : Rent en hel mango och tillsätt lite apelsinjuice. Du får en väldigt läcker och hälsosam smoothie som får dig till en bra start och till och med fylla dig under en lång tid.
- Mango i kakan : mango kan användas mycket bra som en bakning ingrediens. De är lämpliga i alla typer av fruktkakor. De exotiska frukterna går särskilt bra med ananas och äpplen.
- Mango som mellanmål och fingermat : Du kan torka mango i ugnen, liknande bananskivor, och ta dem vart som helst som fingermat.
- Mango som hudfräschare : Mango kan också användas här. Skär ut några plana skivor från mango och lägg dem på huden. Huden är avslappnad och berikad med fukt.
Är du ett fan av tropiska frukter? I vårt nästa praktiska tips lär du dig att göra bananchiper själv.