Stimulera mjölkproduktionen: de bästa tips och tricks
Det är inte alltid möjligt för mödrar att amma sina barn direkt. Ibland måste du först stimulera mjölken. Eftersom amning är bäst för ditt barn bör du prova följande tips och tricks.
Stimulera mjölk: hur det fungerar
Du behöver inte ha något samvete om amning inte fungerar direkt. Graviditet och förlossning är utmattande för kroppen. Många kvinnor behöver tid att återhämta sig efteråt och har problem med mjölkproduktionen under de första dagarna eller veckorna. Var uppmärksam på kroppens signaler. Alternativ för att stödja mjölkstimulering är:
- Avslappning : ditt barn känner av när du är stressad medan du ammar och kan då dricka mindre. Ta dig tid och gör dig bekväm.
- Sök hjälp : Du är inte ensam om problemet. Få hjälp av barnmorskor, ammekonsulter och utbyta idéer med andra mödrar.
- Vätska : När du matar ditt barn med mjölk bör du se till att du alltid dricker tillräckligt med vätska. Detta kan också vara tre liter om dagen. Men var försiktig med vad du dricker. De bästa är te och vatten.
- Förtroende : ha förtroende för din kropp och ditt barn! Även om amning inte fungerar direkt, kommer det säkert att bli bättre med tiden.
Fler tips för att stimulera mjölkproduktionen
Om amning inte fungerar med tipsen ovan, här är några saker du kan prova.
- Värme : Värme kan bidra till att stimulera mjölkproduktionen. Sätt bara en (inte för varm) varm kompress på bröstet. Varma duschar eller milda massage kan också hjälpa.
- Amningste : Ett annat ofta använt sätt att stimulera mjölkproduktionen är amningste. Det har inte visat sig vetenskapligt om dessa verkligen hjälper. Men eftersom de inte kan skada med måttlig konsumtion, finns det ingen anledning att inte prova den här metoden. Amningste finns i apotek och läkemedelsbutiker.
- Teknik : Rätt applikationsteknik spelar också en roll. Så ditt barn ska alltid omsluta hela bröstvårtan med munnen. Det bästa du kan göra är att prata med din jordmor eller söka råd om amning.
Dessutom kan kosten påverka mjölkproduktionen. Här är varför du bör undvika pepparmynta medan du ammar.