Andas in ordentligt med salt - hur det fungerar
Vid akuta och kroniska luftvägssjukdomar är inandning med salt den bästa lösningen. Eftersom det är ett billigt alternativ till dyra mediciner, vilket ofta ger snabb läkning.
Andas in ordentligt med salt
Inandning med salt är ett enkelt och billigt sätt att snabbt må bättre om andningsproblem. Om du lider av akuta eller kroniska luftvägssjukdomar är salt en effektiv lösning för snabb läkning.
- När du andas in med salt, andas in över en saltvattenlösning med ånga eller en nebulisator.
- Lägg en kruka eller skål på ett bord och fyll den respektive behållaren ungefär halvvägs med kokande vatten.
- Beroende på mängden vatten, tillsätt en till två matskedar salt. Det är bäst att använda grovmalt havssalt utan tillsatt jod. Vanligt bordsalt är inte lämpligt för detta.
- Håll ansiktet över behållaren och ta ett djupt andetag av vattenånga. Täck huvudet med en stor frottéhandduk eller filt.
- Andas in och ut djupt.
- Förfarandet ska upprepas i 10-15 minuter i cirka fem dagar.
Varför inandas med salt är så effektivt
Saltlösningsinhalationslösningen i luftvägarna är frisk och effektiv på grund av flera faktorer.
- Inandning med salt återfuktar luftvägarna och lossnar fast slem.
- Blodcirkulationen i luftvägarna stimuleras. Själva luftvägarna desinficeras.
- Kloriden och natrium i saltet stärker immunförsvaret.
- Inandning med salt hjälper till med olika sjukdomar som förkylning, rinnande näsa, bihåleinfektioner, bronkit, lunginflammation, med kroniska lungsjukdomar och astma.
Olika typer av salt är lämpliga för inandning med salt. I vårt nästa praktiska tips kommer du att läsa hur hälsosamt Himalaya-salt verkligen är.