Gå ner i vikt med kanel: det är kanel diet
Gå ner i vikt med kanel - det låter riktigt gott. Emellertid består en kaneldiet inte av pepparkakor och kanelstjärnor. Vi förklarar vad som ligger bakom detta i detta hälsotips.
Så här kanel kan hjälpa dig gå ner i vikt
Kanel sägs ha olika hälsosamma effekter på kroppen.
- Kanel, som du också kan slipa från pinnar, har en positiv effekt på fettmetabolismen.
- I samband med ämnet att gå ner i vikt är en effekt av kanel särskilt intressant: kryddan kan tydligen sänka blodsockernivån.
- Ingrediensen metylhydroxikalkonpolymerer, förkortad MHCP, ansvarar för denna effekt.
- Laboratorieexperiment med råttor har visat att MHCP fungerar på liknande sätt som insulin. Ämnet förbättrar cellernas förmåga att absorbera glukos, dvs socker.
- Av detta skäl rekommenderas kanel också som ett botemedel mot diabetes.
- I djurförsök hittades också en minskning i vikt genom administration av kanel.
- Resultaten av studierna kan emellertid inte bara överföras till människor.
- Dessutom kan inga rekommendationer göras för kaneldoser som kan leda till viktminskning hos människor.
Kanel är inte utan dess faror
Om du vill gå ner i vikt med kanel finns det några saker att tänka på.
- Oavsett det faktum att det inte är tydligt bevisat att gå ner i vikt fungerar med kanel, har krydda också vissa faror.
- Speciellt ingrediensen kumarin kan skada levern i höga doser. Av denna anledning bör du i allmänhet föredra Ceylon kanel framför cassia kanel. Den förstnämnda innehåller mindre kumarin.
- Du bör helt undvika kosttillskott som erbjuder kanel i kapselform. Cassia kanel används vanligtvis för detta och i relativt höga doser.
- Från en viss mängd kanel är hälsoskadligt.
- Många vet inte heller att konsumtion av kanel kan orsaka en allergisk reaktion. Människor som är allergiska mot pollen är särskilt utsatta här.
- Detta betyder inte att du kommer att behöva göra utan kanel som krydda i framtiden. Du bör dock använda det sparsamt.