Moringa Oleifera: Effekt och applicering av mirakelväxten
Den tropiska växten Moringa Oleifera sägs ha en hel hornhinnande av underbara effekter. Leverantörer berömmer dig som ett mirakel av näringsämnen och en medicinsk allround-talang. Vi har samlat in viktig information om Moringa åt dig.
Moringa lämnar: effekter på grund av speciellt näringsinnehåll
Moringa O Liefera-anläggningen kommer ursprungligen från områden i Himalaya. Det finns nu i många tropiska områden - främst Asien och Afrika. Rötter såväl som frukter och frön, men särskilt bladens växter används för näring och som ett botemedel.
- I detta land används Moringa O Liefera som ett näringstillskott: Moringas torkade, pulverformiga blad samlar stora mängder vitaminer, mineraler och spårämnen .
- Moringa pulver kan till exempel stödja kalciumtillförseln . Med en daglig dos kan du konsumera 200 till 400 mg kalcium. Dina ben behöver detta mineral. Speciellt veganer eller personer med låg mjölkförbrukning drar nytta av det.
- E-vitamin sägs också vara närvarande i betydande mängder i bladens växt. Men mycket få leverantörer ger tillförlitliga värden. Värdena varierar beroende på om äldre blad (som kan innehålla mer) eller yngre skott har bearbetats.
- En stjärna är Moringa-pulver när det gäller vitamin B2-innehåll : du kan lägga till cirka 2 mg vitamin med 10 gram pulver. Vitamin B2 förbättrar hyen, stärker nerverna och främjar tillväxten av naglar.
- Pulvret kan också ge ett dagligt bidrag till leveransen av järn, magnesium och A-vitamin.
- Proteininnehållet i pulverformen beräknas vara ganska högt på 25 procent. Men med 10 gram dagligt intag är detta maximalt 2, 5 gram protein. Du kan bedöma bladen som ett positivt tillskott eftersom det innehåller några värdefulla grenade aminosyror med grenade kedjor som är särskilt viktiga för muskelbyggande.
- Moringa är ett bra naturligt näringstillskott. Du bör ändå noggrant ompröva all information om näringsinnehållet i torkade löv, som främst publiceras av leverantörer . När allt kommer omkring tar du högst 10-20 gram per dag av detta tillskott.
Traditionellt botemedel i Sydostasien
Ayurvedisk undervisning enbart rapporterar om 300 effekter av "mirakelträdet" Moringa Oleifera. Den lokala entusiasmen för den traditionella lösningen ledde till neutrala observatörer, som snabbt satte de överdrivna representationerna i perspektiv. Några studier - främst på djur och i cellkultur - är tänkta att bevisa trädets effektivitet, men klassificeras för närvarande inte vetenskapligt som tillräckliga.
- Moringa O Liefera och vattniga och alkoholhaltiga extrakt av det kan ha en antibakteriell effekt . I tester befanns medlen vara effektiva mot Staphylococcus aureus och andra smittsamma bakterier.
- Det gröna pulvret sägs hjälpa till att normalisera blodsockernivåer, triglycerid och kolesterolnivåer . Därför, när den används specifikt, kan det spela en roll i att förebygga diabetes eller hjärt-kärlsjukdomar, samt fetma.
- En cancerhämmande effekt av Moringa O Liefera observerades i cellkulturer. Det tyska cancercentret Heidelberg är fortfarande försiktigt med växtbaserade kosttillskott.
- I djurförsök observerades en levercellsskyddande effekt och en skyddande effekt mot toxinarsen.
- Det höga halten antioxidanter i pulvret talar för en stärkande effekt på hela organismen och immunsystemet samt möjliga reglerande effekter i inflammatoriska processer.
- Växthormonet zeatin kan också spela en roll. Moringa Oleifera har mycket mer av det än andra växter. Exakta verkningsmekanismer är ännu inte kända.
Användning av Moringa Oleifera
Lika många som de potentiella effekterna av moringaträdet är, dess tillämpningsmöjligheter är lika olika.
- Moringa Oleifera är inte godkänd som en naturlig medicin. De flesta kommer att vara nöjda med pulvret i de torkade Moringa-bladen som ett kosttillskott . Det finns pulver, kapslar eller pellets för detta.
- Förespråkare rekommenderar att man tar Moringa dagligen på morgonen. Till exempel kan du blanda pulvret till en smoothie eller strö över din müsli eller gröt. Pröva vad den spenatliknande, lite krydda smaken av pulveret går med.
- Naturligtvis är detta tillägg också tänkbart för andra måltider. Var dock försiktig så att du inte värmer maten efteråt. Rör till exempel pulvret till ett smakfullt dopp eller spridning.
- Om du vill använda Moringa-pulver: För att vänja dig med det bör du med en halv tesked och höja sedan mängden till cirka 2 teskedar om dagen.
- Naturligtvis kan färska blad också användas i dess växande länder. Lokalbefolkningen lagar också frön från Moringa-trädet som grönsaker. De serveras som så kallade "trumpinnar".
- Färska rötter av trädet fungerar också som en ersättning för pepparrot i ursprungsländerna. Rötterna måste dock först skalas före användning. De innehåller mer senapsoljeglykosider än bladen.
- Du kan också köpa Moringa Oleifera Oil (behen oil). Du kan använda oljan både som mat och för kosmetiska ändamål samt som ett lugnande botemedel mot ledproblem. För att göra detta, gnugga de drabbade kroppsdelarna med en handfull olja och massera hudområdet.
- Du kan bland annat beställa frön från Moringa-anläggningen från leverantörer på Internet. Dessa är särskilt värdefulla om du planerar en "utomhus" vandringstur med en osäker vattenförsörjning. Du kan effektivt använda de krossade frönen för vattenbehandling och förtydligande.
Om du vill kalla ditt "mirakelträd", har vi beskrivit i nästa praktiska tips hur du kan plantera Moringa Oleifera själv. Observera dock att den aktiva ingrediensen och näringsinnehållet i din växt kan skilja sig väsentligt från de ursprungliga växterna i ursprungsländerna.