Musik att somna: Du hittar den här
Att somna musik är ett effektivt sätt att få en god natts sömn. Om du letar efter lämpligt material för natten kan du använda olika alternativ.
Musik att somna: 6 lämpliga källor för avkoppling
Medan du behöver fullständig vila på natten och andra föredrar vitt brus, somnar bara somna med avkopplande musik. Men inte alla kommer att hitta det de letar efter i rätt musikalisk bakgrund. Vi har sammanfattat 6 effektiva sätt att komma igenom natten frisk, avslappnad och musikaliskt:
- Youtube : På YouTube finns det många videor av en timmes längd och med lämplig musik från klassiska till meditationsljud. Alla dessa videor kan hittas under söktermer som "musik för att sova" eller "musik för att somna" och naturligtvis gratis. Den enda nackdelen är möjliga reklambrott utan varning.
- Spotify : Det finns ett lika stort erbjudande på Spotify. Många spellistor och kompositioner kan hittas i den populära musikströmningstjänsten under liknande söktermer.
- Soundcloud : Soundcloud har också ett brett spektrum av musik riktad till personer som söker sömn. Den stora fördelen här är avsaknaden av reklambrott.
- Appar : I appbutiken Apple och Android är app och app fodrat upp med musik för att sova. Dessa måste laddas ner som vanligt och kan sedan användas för att somna. Ofta är det speciella radioapparater.
- Internetradio : Bläddra lite på internet efter lämpliga radioapparater som spelar musik för att sova hela tiden. Ett exempel är Sleep Radio från Nya Zeeland med 24/7 fårmusik utan moderatorer eller irriterande reklam.
- Amazon : Du hittar också ett stort urval av lämplig musik på Amazon, som till och med kan spelas via Alexa. Amazon är särskilt väl lämpad för kunder med Amazon Music Unlimited eller Alexa.
Om du vill förbättra din sömn ännu mer bör du tänka på stämningen i sovrummet. I nästa tips berättar vi vilka väggfärger i sovrummet som säkerställer en sund sömn.