Online-gym: de tre bästa leverantörerna i jämförelse
Om du inte har tid att gå till gymmet kan du använda online-gymmet. Men urvalet är nu så stort att det är lätt att förlora spåret. Vi presenterar de tre bästa leverantörerna i jämförelse.
NewMoove - online-gym med ett stort urval
NewMoove erbjuder ett färgstarkt, välstrukturerat gym på nätet, där nybörjare och avancerade elever får sina pengar värda. Men om du vill blåsa upp dig själv har du fel här.
- Träning: Det finns något för alla i över 400 videor och träningspass från 5 till 60 minuter. Kategorierna sträcker sig från yoga och pilates till muskelbyggande och affärsövningar till avslappningsprogram. Dessutom finns det erbjudanden som ett "Fit for the backs" -träning.
- Träningsplan: Träningsplanen är uppdelad i 3 svårighetsnivåer, nybörjare, avancerade och experter. Tillsammans med en personlig coach skapar du en individuell träningsplan som är anpassad till dina önskemål och behov.
- Näring: Tillsammans med matlagningsvideor, recept och näringsplaner, kommer ditt online gym NewMoove att vara rätt hjälper för ett hälsosamt liv.
- Kostnad och prenumeration: Du kan testa online fitnessstudio i förväg i en testvecka på en vecka - utan automatisk förnyelse. Du kommer då att få ett 12-månaders abonnemang för 8, 90 euro per månad, 6 månader för 9, 90 euro eller 3 månader för 12, 90 euro. Du kan verkligen spara med en engångsbetalning, för då betalar du cirka 25% mindre.
Gymondo - jämförelse online gym
Du känner förmodligen redan online-gymmet Gymondo från TV-reklam: träning i dina egna fyra väggar, i kombination med näringsplaner.
- Träning: Med mer än 130 träningsvideor har Gymondo inte så många som NewMoove, men du har fortfarande ett brett urval att välja mellan. Dessutom erbjuds kurser som "Fit in 10 veckor" och yoga gratis. En åtskillnad görs mellan cardio- och figurträning, styrka, dans samt yoga och pilates.
- Träningsplan: Efter att du har svarat på några frågor om din atletism kommer en träningsplan att skapas åt dig som du fortfarande delvis kan ändra.
- Näring: Gymondo-näringsplanen ingår i prenumerationen. Gymondo annonserar med naturliga ingredienser och att planerna har utvecklats av experter.
- Kostnad och prenumeration: Du kan också prova Gymondo gratis i 7 dagar. Därefter erbjuds 3 månader för 32, 99 euro, 6 månader för 54, 99 euro och 12 månader för 74, 99 euro. Det är billigare än NewMoove.
Freeletics: intensiv träning med ett stort samhälle
Ett annat gym med hög intensitet är Freeletics. Du kan också utföra dessa träningspass när som helst både inomhus och utomhus. Tack vare Freeletics-communityn är det ännu roligare och motiverande.
- Träning: Freeletics har ett enormt urval av övningar som främst riktar sig till kroppens bästa form. De är indelade i fettförbränning och definition, muskelbyggnad och en kombination av båda. En stor egenskap hos samhället är att du kan tävla mot andra i samhället - detta är definitivt motiverande.
- Träningsplan: Din individuella träningsplan skapas beroende på önskat mål. Det finns också ett första test för att bestämma din nuvarande kondition. Beroende på hur veckans framsteg är, kommer din träningsplan också att justeras - en mycket bra funktion.
- Näring: Även här ges du en näringsplan som får nya recept och idéer varje vecka. Dessa recept är främst inriktade på en proteinrik men samtidigt lågkolhydratdiet.
- Kostnader och prenumeration: Du kan testa Freeletics på obestämd tid, men bara vissa grundläggande funktioner och ett neddraget urval av övningar. Om du väljer premiumversionen inklusive en måltidsplan debiteras du 34, 99 euro för 3 månader, 59, 99 euro för 6 månader och 79, 99 euro i 12 månader.
Slutord: Online-gym i jämförelse
- Online-gym är praktiskt för alla som har lite tid eller en lång resa till närmaste gym. Attraktiva träningsprogram, dina egna träningsplaner och personliga tränare eller samhället motiverar dig också att uppnå ditt eget mål.
- Även om det låter bra, kom ihåg att dina övningar inte kan kontrolleras av en expert. Därför kan online-gym vara problematiska för nybörjare, eftersom felaktiga utförda övningar kan skada kroppen enormt.
I nästa praktiska tips kommer vi att presentera de bästa träningspassarna i testet.