Pescetarians: Inte alla djur är tabu
Pescetarians kallas ibland vegetarianer "ljus". Inte alla djur är utanför gränserna för denna diet. Vi förklarar vad pescetarianer äter och vad de inte gör.
Pescetarians - inget kött utan fisk
Pescetarians, som vegetarianer, klarar sig utan kött och köttprodukter som korv.
- Till skillnad från vegetarianer undviker pescetarians inte helt animaliska livsmedel.
- Fisk finns regelbundet på pescetarians meny. För övrigt härleds namnet från det latinska ordet "piscis" för "fisk".
- Vissa pescetarianer har också skaldjur, som musslor eller kräftdjur, på bordet.
- Pescetarians väljer ofta denna diet på grund av problemen med fabriksodling.
- Av denna anledning uppmärksammar många pescetarianer också var fisken de äter kommer från.
- Men för det mesta fokuserar man på önskan om hälsosam kost. En av faktorerna är att fisken är särskilt rik på omega-3-fettsyror och en bra proteinkälla.
Fördelar och nackdelar med denna diet
Pescetarianism är inte bara en form av näring, utan också en attityd till livet.
- Pescetarians uppmärksamhet inte bara på en hälsosam kost, utan till en generellt hälsosam livsstil.
- Att leva som pescetarian kan dock vara ganska stressande.
- Pescetarians måste noggrant studera djurets fiskemetoder och även hantera näringsämnena i de tillåtna livsmedel.
- Föroreningar av vissa fiskar av tungmetall är också problematiska.
I vårt nästa inlägg klargör vi om det är hälsosamt att äta veganer.