Q10-effekt: Vad du bör veta om koenzym

Koenzym Q10 är redan känt som ett innehåll i flera anti-aging produkter. Den här artikeln ger dig en översikt över vad du borde veta mer om effekterna av Q10.

Q10 - Presentation och effekter av koenzym

Q10 är ett naturligt koenzym som kan upptäckas i vitala organ.

• Det är en vitaminliknande, fettlöslig substans som förekommer i mitokondrierna. Dessa är småcellorganeller som är nödvändiga för cellens energiförsörjning.
• Q10 som antioxidant kan binda fria radikaler. Eftersom sådana radikaler också spelar en roll i åldrande av celler, misstänker forskare att Q10 kan bromsa åldringsprocessen.
• Q10 som antioxidant kan binda fria radikaler. Eftersom sådana radikaler också spelar en roll i åldrande av celler, misstänker forskare att Q10 kan bromsa åldringsprocessen.

Var spelar Q10 någon roll?

Q10 är inte bara tänkt att vara användbart som ett mirakelläkemedel för åldringsprocessen. Olika positiva effekter misstänks.

• Eftersom radikaler förekommer mer under intensiv träning, bör Q10 också stödja atletisk prestanda.
• På grund av den kardiovaskulära effekten sägs Q10 hjälpa mot hjärtsjukdomar. Ett svagt hjärta kan orsakas av brist på Q10, vilket innebär att vissa cellorganeller inte kan generera tillräckligt med energi.
• Q10 används också för att motverka störningar i centrala nervsystemet orsakade av fria radikaler, vilket kan skada nervceller.
• Genom att stödja prestandan i bukspottkörteln, som producerar det insulin som krävs för att reglera blodsockernivåerna, motverkar Q10 diabetes mellitus.
• Koenzym sägs också hjälpa till mot cancer.

Hur användbar är ökningen i Q10 och vad bör övervägas?

Det finns studier som bekräftar ovanstående effekter av Q10, till exempel äldre människor har lägre mängder Q10 i kroppen. Dessa är emellertid inte vetenskapligt bevisade.

Å andra sidan är det ingen tvekan om att de vinster industrin gör från försäljningen av sådana produkter.

• Eftersom enzymet redan intas genom normalt födaintag och kan produceras av kroppen själv, är det tveksamt om ytterligare intag av Q10 med kapslar är nödvändigt.
• Dessutom kan en interaktion med antikoagulantia inte uteslutas.
• Överdosering av enzymet kan till och med leda till illamående, diarré och aptitlöshet. Detta har en negativ effekt på den naturliga absorptionen av näringsämnen, vitaminer och viktiga spårelement och kan också leda till uttorkning.
• Följaktligen är det viktigt att inte överskrida den rekommenderade mängden 10 till 30 mg per dag.