Ät ordentligt med feber - hur det fungerar
Vid feber är rätt mat också viktig för att stärka immunförsvaret. Massor av vätskor och varma, vitamininnehållande livsmedel är den perfekta kombinationen. Sjukdomsförloppet kan lindras och förkortas med en lämplig diet.
Äta med feber: kycklingsoppa för kropp och själ
För att stödja den feberiga kroppen är det viktigt att du inte äter någonting. Rätt kost stärker kroppen, förbättrar ditt välbefinnande och hjälper dig att komma i form snabbare. Immunsystemet kan stödjas med en lämplig diet. Detta kommer att lindra sjukdomsförloppet och vid behov förkorta feberns varaktighet.
- Klassikern för sjukdomar av alla slag är kycklingsoppa. Hemlagad med en ny soppa kyckling och värdefulla örter smakar det bäst varmt. Soppan används för hydrering och använder buljongen för att fylla på kroppens saltbalans.
- Zinkhaltiga livsmedel är ett bra hjälpmedel för feber. Spårelementet finns till exempel i fisk, mjölk, ost och havremjöl och stärker kroppens försvar. Det är viktigt att ta det rätt i början av en sjukdom.
- Livsmedel som är rika på vitamin C är kända som fria radikaler och hjälper kroppen att bekämpa feber. Mycket C-vitamin finns i broccoli, paprika och citrusfrukter. Det dagliga behovet av C-vitamin täcks tillräckligt med två apelsiner om dagen eller en röd paprika.
- De flesta feberpatienter föredrar färsk, lätt mat. Du bör dock se till att du också äter varma livsmedel, till exempel soppa eller te. Värme främjar blodcirkulationen och gör dig svettig. Detta dödar infektionen vid förkylning.
Andra botemedel mot feber
För att fylla på kroppens salt- och vätskebalans är det viktigt att inte bara äta ordentligt under febern. Vi visar dig fler tips för att bekämpa feber.
- Kroppen svettas när det är hög feber och förlorar därför mycket vätska. Du bör därför dricka minst två liter per dag. Förutom vatten inkluderar lämpliga drycker fruktjuicer och örtte.
- Oavsett vilken underliggande sjukdom som är orsaken till ökningen av kroppstemperatur: febern kan behöva sänkas för att inte sätta för mycket belastning på kroppen. Här rekommenderas mediciner som acetaminophen eller ibuprofen.
- De goda gamla kalvarna kan också hjälpa till att sänka febern.
Förutom kalvförpackningar finns det andra användbara hemhjälpmedel för att sänka febern.