Rosmarin under graviditeten: vad du bör vara uppmärksam på
Vissa livsmedel och örter är inte alltid tillåtna eller tolereras väl under graviditeten. Eftersom de kan påverka ditt ofödda barns hälsa. Här kan du ta reda på om detta också gäller rosmarin.
Rosmarin tillåten som ett krydda under graviditeten
Även under graviditeten behöver du inte undvika medelhavsmat med rosmarin. Eftersom i dessa fall vanligtvis används rosmarin bara i små mängder.
- Om du bara använder rosmarin i mått som krydda i köket, behöver du inte göra utan örten.
- Rosmarin i sig har en arbetskraftsfrämjande effekt. Konsumeras i små mängder, du behöver inte vara rädd för en normal graviditet. Det är bara mycket viktigt att du konsumerar rosmarin i en mycket liten mängd.
- Om din graviditet kommer att bli komplicerad bör du definitivt undvika rosmarin. Annars bör du diskutera med din gynekolog om du bör undvika rosmarin eller inte.
Eteriska oljor av rosmarin är förbjudna
Eterisk rosmarinolja främjar blodcirkulationen. Därför ska det aldrig användas under graviditet.
- Den slagfrämjande effekten av eterisk olja från rosmarin är så mycket högre än i form av ett krydda.
- Rosmarinolja bör därför undvikas, särskilt under den första tredjedelen av graviditeten. Därför bör du inte använda rosmarinolja även under en normal graviditet.
- Eftersom rosmarinolja kan allvarligt skada nervsystemet på ditt ofödda barn.
Vi sammanfattade vad du borde veta om fiskolja under graviditeten i vårt nästa praktiska tips.