Selleri juice: vad du borde veta om den friska trenddryck

Sellerijuice är en trenddrink och sägs innehålla många vitaminer och näringsämnen som stöder din hälsa och gynnar din kropp. Vi har sammanfattat vad du bör veta om hälsosam juice här.

Du bör veta det om selleri juice

Selleri är över 90 procent vatten. Förutom den stora mängden vatten innehåller den också en hel del friska mineraler och vitaminer.

• Kalcium, kalium och järn samt en stor mängd C, E, A och B-vitaminer finns i selleri.
• Antioxidanter säkerställer ett hälsosamt immunsystem och en ung hud.
• Selleriens renande effekt drar vatten från din vävnad.
• 100 gram selleri innehåller endast 15 kalorier. Detta innehåller mycket lite kolhydrater, lite protein och fett samt 2, 6 g fiber.
• Selleri sägs också hjälpa mot högt blodtryck och reumatism. Spjälkning kan också stimuleras med selleri.
• Om du dricker selleri juice kan det också ha en antibakteriell effekt. De eteriska oljorna i selleri dödar bakterier, virus och bakterier.
• Njursjuka bör endast njuta av selleri juice med försiktighet, eftersom selleri är vanndrivande. Sellerijuice är också olämplig för gravida kvinnor.

Var uppmärksam på färskheten när du köper

För att få så många vitaminer och friska ämnen ur sellerijuice, bör du vara uppmärksam på selleriets färskhet när du köper.

• Var uppmärksam på den organiska skylten när du köper. Sellerijuice från organisk selleri innehåller mindre bekämpningsmedel.
• När du köper ska selleri se fräsch, grön och skarp ut. Om bladen och stauderna är slappa är selleri inte längre färskt och innehåller inte så många vitaminer och näringsämnen.
• Selleri kan förvaras färskt i kylen i några dagar. Det är bäst att packa grönsakerna i en film eller i en plastpåse.
• Du kan också frysa selleri för att hålla den längre.
• Obs : Det är bäst att lagra selleri separat från avokado, äpplen och päron.

Selleri juice som ett botemedel mot dehydrering

Det är inte för ingenting att selleri juice är en trendig drink. Eftersom det hjälper kroppen att skydda sig mot att torka ut.

• Selleriesaftens höga vatteninnehåll ger din kropp den nödvändiga mängden vatten.
• Det är bäst att dricka juicen i två veckor åt gången. En halv liter selleri juice varje morgon på tom mage räcker.
• Du kan förbereda saften med antingen en juicer, en mixer eller en mixer.
• Men smaken av selleri juice tar lite att vänja sig vid. Så i början kan du lägga till andra typer av frukt eller grönsaker. Äpplen eller morötter är väl lämpade.

Läs i en annan artikel om selleri hjälper till med flatulens.