Dricka myter om vatten: I kontrollen avslöjar vi vad som verkligen är sant

Vatten är vår livselixir - utan tillräckligt med vatten kan kroppen inte överleva länge. Det finns några dricksmyter om livsgivande vatten som vi tittar närmare på i den här artikeln.

Dricka myter: ohälsosamt kranvatten

• Det finns ingen mat i Tyskland som är föremål för strängare förhållanden och övervakas bättre än vårt kranvatten.
• Så länge det inte finns några gamla bly- eller kopparrör i ditt hus behöver du inte oroa dig för kranvattnets kvalitet. Oavsett om du dricker kranvatten eller mineralvatten är det bara en fråga om personlig smak.

Kan vatten vara evigt?

• Kranvatten från kranen kan bli ohälsosamt om det finns i kranen längre. Sedan kan legionella multiplicera där.
• Med mineralvatten kommer bakterier i vattnet när du dricker från en flaska. Om vatten lämnas öppet i glaset under lång tid - oavsett om det är kran eller mineralvatten - samlas också bakterier där, vilket kan orsaka gastrointestinala klagomål.
• Om vattnet är kolsyrat är det inte så mottagligt: ​​syran dödar bakterier. Du bör ändå konsumera en vattenflaska när den öppnats inom två till tre dagar.

Dricker mycket förkylningar - rätt eller fel?

• Mycket hjälper inte nödvändigtvis mycket - denna gamla truism gäller också förkylningar och myten att särskilt då dricker du mycket. För mycket kan till och med vara skadligt om du antingen har hjärtsvikt eller har lungproblem.
• Den normala och hälsosamma drickmängden på två liter per dag är tillräcklig även för förkylning. Den förlorade vätskan behöver endast kompenseras när det finns hög feber i kombination med överdriven svettning.

En iskald drink och förfriskning

• En iskald dryck uppdateras kort på en varm sommardag - men betoningen ligger på kort sikt: Kroppen kommer att försöka kompensera för kylan som tillförs den snabbt genom att vidta åtgärder och värma upp. I slutändan kommer det att göra dig varmare.
• Av denna anledning dricker ökenbor också varmt te - trots de höga temperaturerna som råder där. Du behöver inte gå så långt och det behöver inte vara te. Drycken ska bara inte vara iskall, utan ska vara vid rumstemperatur.

Att dricka för mycket vatten är inte möjligt

• Som nämnts i början behöver vår kropp tillräckligt med vatten för att vara alls livskraftig. Men detta betyder inte att han klarar massor av vätskor.
• Vid någon tidpunkt transporteras det vi dricker genom blodet till njurarna - och de måste filtrera vätskan och koncentrera den igen. Våra njurar producerar cirka 180 liter så kallad primär urin från blodet som strömmar genom dem varje dag. Njurarna koncentrerar detta till cirka 1, 8 liter urin, som vi sedan utsöndrar.
• Njurens kapacitet är dock inte obegränsad. Om du dricker mycket vätska, droppar natriumkoncentrationen i blodet och cellerna i kroppen sväller de nästan helt. Om detta händer i hjärnans celler finns det ett speciellt problem: hjärnan sitter i en fast struktur, skallen. Detta ger inte plats när hjärnan sväller, trycket ökar.
• Ju mer tryck på hjärnan, desto allvarligare blir konsekvenserna: Först är det bara en huvudvärk, senare kan neurologiska brister leda till svimning eller i värsta fall dödsfall.

Att knäcka med fingrarna är ohälsosamt: myte eller faktum? Vi svarar på den här frågan i nästa artikel.