Vad hjälper verkligen mot baksmälla? De bästa tipsen
Karneval, nyårsafton eller farsdag: Efter en natt med att dricka uppstår ofta frågan om vad som verkligen hjälper mot en baksmälla. Så att du snabbt kan komma ihåg natten och bli av med baksmälla, ger vi dig de bästa tips i vår hemartikel.
Carnival and Co .: Undvik baksmälla med rätt förberedelse
Du behöver inte agera när det är för sent. Du kan göra de första förberedelserna för en baksmälla innan festen. Dessa tips hjälper dig:
- Äta: Du kan undvika baksmälla genom att äta tillräckligt kvällen innan. Fet mat som också innehåller många kolhydrater förhindrar alkohol. Fisk som betas i olja kan också användas som bas.
- Mjölk: Drick mjölk innan du går på festen. Det minskar alkoholintaget genom magen. Eftersom alkohol huvudsakligen använder kroppens B-vitaminer är det viktigt att ha tillräckligt med vitaminer i kroppen. Med mjölk ökar du vitamin B-nivån i kroppen och förhindrar därmed baksmälla.
Det hjälper när baksmälla är där
Om till och med det bästa preparatet misslyckats är det viktigt att snabbt eliminera symtomen på en baksmälla. Besegra baksmällen med dessa tips:
- Vatten: Drick mycket vatten. Redan en liten mängd alkohol får kroppen att förlora vätska genom den ökade lusten att urinera. Du kan bara kompensera för den förlorade vätskan med tillräckligt med vatten. Till och med ett glas mellan alkoholhaltiga drycker hjälper dig avsevärt.
- Rörelse: Träna morgonen efter festen. Det behöver inte vara en maraton eller en tävlingssport; en trevlig promenad i frisk luft räcker. Rörelsen ökar blodflödet i kroppen och din cirkulation stabiliseras snabbt igen.
- Frukost: Om du huvudsakligen är huvudvärk mindre illamående, ta en vitaminrik frukost. Ett glas apelsinjuice eller äpplespritare är ett bra stöd. Vad du äter till frukost beror på dina behov.
- Sova: När du är berusad sover du inte lika intensivt och väl. Det är därför du lider av brist på sömn nästa dag. Om du går tillbaka till sängen och sover några timmar efter frukosten, kommer baksmällen att försvinna efter att du vaknat.
- Smärtstillande medel: Huvudvärkstabletter eller liknande bör endast tas nästa morgon när den största alkoholhalten redan har minskat. Ta inte tabletterna när du kommer från festen och är på väg till din säng. De aktuella kupongerna för Europa Apotheeks postorderapotek från CHIP-kupongportalen
- Rökning: Det enklaste sättet att stoppa huvudvärken är att sluta röka så fort du dricker alkohol. Nikotin har en direkt inverkan på alkoholnivån i kroppen. Det ger dig en nykter känsla. Detta gör att du dricker mer omedvetet och gör baksmältan värre nästa morgon.
- Snacks: Fet snacks som chips och co. Absorbera mindre alkohol i blodet. Fettet förhindrar absorption och har en något positiv effekt på toleransen.
- Variation: Håll dig vid en typ av alkohol om möjligt. Det handlar inte om drickens märke, men om ingredienserna. Om du har druckit det mesta av kvällsvin eller öl, undvik att börja med cocktails eller klara snaps mot slutet. De olika typerna har en annan alkoholkombination och är inte lämpliga för blandning med andra alkoholtyper.
- Obs: Även de bästa lösningarna och tips för en baksmälla kan inte hjälpa dig om du överstiger kroppens övre gräns avsevärt. Håll koll på din konsumtion och undvik att dricka för mycket. De håller kvällen i gott minne och undviker också den obehagliga baksmälla.
Som en effektiv frukost mot baksmälla kan du också tänka äggröra eller en omelett. I en annan artikel kommer vi att ge dig tips om hur du får det perfekta ägget.