Köpa vatten: Du måste tänka på detta när du köper vatten
Så lika osannolikt som det låter, det spelar ingen roll vilket vatten du köper eller dricker. Det finns tydliga skillnader vad gäller ingredienser och kvalitet. Vi visar dig vad du ska leta efter när du köper dricksvatten.
Att köpa vatten: du bör notera det
En viktig faktor är andelen vätekarbonat. Detta kontrollerar pH i vår kropp. Dessutom förser mineralvatten din kropp med många mineraler, som magnesium, kalcium och natrium.
- Din kropp producerar också vätekarbonatsaltet själv, men innehållet i detta ämne i mineralvattnet bör vara minst 1 000 mg per liter.
- Om du inte ger din kropp tillräckligt med vätekarbonat kan det leda till en okontrollerad syra-basbalans. Som ett resultat avbryts kroppens egen produktion av ämnet. Detta påverkar de metaboliska processerna i ditt blod.
- Konsekvenserna känns också i form av halsbränna. För att motverka detta, var uppmärksam på ett optimalt vätekarbonatinnehåll när du köper vatten.
- Magnesium: Detta ämne är särskilt viktigt för hjärta och koncentration. Dessutom lindrar det också muskelkramper och spänningar. När du köper vatten ska du vara uppmärksam på minst 50 mg magnesium per liter. Det rekommenderade dagliga behovet är 300 till 400 milligram.
- Kalcium: Spädbarn, barn och gravida kvinnor har ett särskilt stort behov av kalcium eftersom det främjar ben- och tandbildning. En daglig dos på 1100 milligram rekommenderas.
- Natrium: För att förhindra muskelkramper, trötthet och koncentrationsproblem, bör du se till att du har ett adekvat natriumintag. Konsumtionen av mineralen bör vara cirka 1 500 milligram per dag.
Alternativt: kranvatten är så hälsosamt
Den allmänna regeln är: kranvatten i Tyskland är rent och hälsosamt. Våra vattenleverantörer gör stora ansträngningar för att hålla det så.
- Giftiga ämnen, såsom gödselmedel eller nitrat som finns i det, avlägsnas spårbart genom olika processer.
- Förutom olika rengöringsprocesser bidrar processer som elektrodialys eller omvänd osmos också till detta. Våra kranvatten filtreras med el eller tryck.
- Regeln är: vattenleverantörer ansvarar för kvaliteten på vårt kranvatten, men bara till en viss punkt. Så snart vattnet rinner in i ett hus, är dess ägare ansvarig för det.
- Detta innebär att förorenade rör, till exempel på grund av blyrester eller bakterier, kan påverka vattenkvaliteten allvarligt. Så testa ditt inkommande kranvatten med ett lämpligt testvattenprov.
- Ett bra alternativ till mineralvatten: Det finns nu många tillverkare som erbjuder vattenbehandlingsanordningar. Dessa inkluderar SodaStream, som gör det möjligt för dig att bubbla kranvatten med koldioxidkapslar.
Det bästa mineralvattnet - läs i vår nästa artikel vilket mineralvatten som gjorde bäst i testet.