Vatten med citron: det ligger bakom hälso-booster
Att dricka vatten med citron är inte bara uppfriskande utan också mycket hälsosamt. Den gula frukten innehåller hälften av vårt dagliga behov av C-vitamin och är därför en verklig hälsobrövare.
Vatten med citron: du borde veta det
Konsumtion av vatten med citron har vissa fördelar. Vi rekommenderar att du dricker minst ett glas hälsobestämning varje dag. Använd i bästa fall bara organiska citroner, eftersom de är obehandlade och fria från bekämpningsmedel.
- Det höga halten C-vitamin stimulerar bildningen av kollagen i kroppen. Citrondrikken stärker hud, ben, leder, tänder och till och med hår. Det främjar också sårläkning efter skador och skyddar mot åldrande av huden.
- Drycken ökar också hormonproduktionen. Förutom lyckohormonet serotonin främjar det också produktion av noradrenalin. Detta hormon ansvarar för ämnesomsättningen och förbättrar fettförbränningen.
- Dessutom stöder fruktens höga surhetsgrad matsmältningen av feta och tunga måltider. Pektinet i citronskalet förbättrar också tarmfloraen.
- En annan fördel med citronvatten är att det är fritt från socker och konserveringsmedel. Dryckens enkla sammansättning ger en hälsosam och billig grund för dagen.
- Du kan också värma upp citrondrinken. Detta fuktar nässlemhinnan och är därför ett idealiskt botemedel mot influensa. Se dock till att vattnet inte kokar. Överdriven temperaturer förstör näringsämnena och gör drycken ineffektiv.
- Förberedelse: Halva en citron och pressa båda halvorna. Blanda citronsaft med en liter vatten och tillsätt den pressade citronskal. För smaken kan du också lägga till lite citronmeliss. Nu kan du njuta av ditt hemlagade citronvatten antingen kallt med isbitar eller varmt.
I vårt nästa praktiska tips, läs om du ska dricka vatten med citron under graviditeten.