Vetekjursolja: översikt över effekter och användningar
Vetekimolja är inte bara efterfrågan på matlagning. Kosmetikaindustrin har för länge sedan upptäckt oljan för sin hälsa från utsidan på grund av dess hälsosamma ingredienser och positiva effekter.
Rik vete bakterieolja - god effekt för kroppen
Vetekimolja är värdefull, inte bara på grund av dess många hälsosamma ingredienser. När allt kommer omkring behöver du massor av vete för att få en liter olja.
- Därför bör du vara uppmärksam på kvaliteten när du köper och definitivt använda jungfruolja. Endast på detta sätt finns de riktigt viktiga ämnena som fosfolipider. Dessa är viktiga för konstruktion av cellmembran. Dessutom saknas fytokemikalierna steroler och tokoferoler i raffinerad olja. Det senare är en form av vitamin E.
- Vetekimolja har en mycket låg fetthalt på bara 10 procent. Av dessa fetter är 60 procent fleromättade fettsyror och 88 procent av dem är fenolsyror. Dessa är bättre kända som omega-6-fettsyror.
- Vetekjursolja har också många vitaminer. Innehållet i vitamin E är särskilt högt: med 200-300 mg E-vitamin per 100 gram olja är vetemjölkolja långt över innehållet i alla andra oljor. Förutom E-vitamin, finns vitamingrupper B, D och A även i höga koncentrationer.
- Vetekjursolja innehåller också det friska mineralkalcium och många spårämnen.
För din hälsa: tips för användning
Den friska vetekimoljan bör ha en permanent plats i ditt kök.
- Oljan är inte lämplig för matlagning eftersom den utvecklar rök från 160 grader. Det är dock idealiskt för kalla rätter som sallader. Med oljan får kroppen många viktiga vitaminer och särskilt mycket vitamin E.
- Dessutom säkerställer de innehållade omega-6-fettsyrorna hälsosamma kolesterolnivåer och sänker blodtrycket. Detta förhindrar hjärt-kärlsjukdomar om du regelbundet använder vetekimolja.
- Det finns många kosmetiska produkter med vetekimolja, men du kan också använda oljan direkt. Om du masserar en del av oljan i hårbotten en gång i veckan kan du se fram emot en frisk hårbotten och friskt hår. Det bästa av allt är att du inte ens behöver skölja ut oljan eftersom fettinnehållet är så lågt.
- Om du masserar några droppar veteväxtolja i huden kommer den att levereras med de hälsosamma ingredienserna och dra åt dem.
I nästa artikel ska vi titta på effekterna av salviaolja.