Hur hög kan pulsen vara? Så det är normalt och hälsosamt
Vilken puls som anses vara normal beror på olika faktorer. Följaktligen är gränserna för hur hög puls kan förskjutas. Vi förklarar när hjärtfrekvensen är för hög.
Hur hög kan pulsen vara och vad är normalt?
Det är mycket svårt att ställa in en exakt frekvens för normal hjärtfrekvens. Det finns flera faktorer att tänka på:
- En puls på 60 till 80 slag per minut anses vara normal för en frisk vuxen.
- Uthållningsidrottare har ofta en betydligt lägre puls. Hjärtfrekvensen på 30 slag per minut kan mätas - och människor mår bra och är friska.
- Vissa mediciner bromsar pulsen. Dessa inkluderar betablockerare för behandling av högt blodtryck.
- Å andra sidan påverkar sjukdomar också hjärtfrekvensen. Till exempel har människor med en överaktiv sköldkörtel ofta en ökad puls.
- Kort sagt: det finns många omständigheter som påverkar pulsen. Förutom medicinering och hormoner påverkar också vädret, tiden på dagen, infektioner, stress och koffein pulsen.
Hög puls När man ska gå till läkaren
En ökad puls i vila betyder inte nödvändigtvis att du är sjuk. Vi har redan lärt oss vilka faktorer som påverkar pulsen, men du bör gå till läkaren från en viss tröskel.
- Men om ditt hjärta fortsätter att slå mer än 100 gånger per minut, kallas detta takykardi. Då är pulsen för hög. Denna höga frekvens måste dock existera under en längre tidsperiod. Om pulsen snabbt stiger över denna gräns är detta ännu inte takykardi. Det är bäst att mäta pulsen regelbundet med en pulsmätare.
- Om du tar betablockerare eller gör uthållighetssporter är din vilopuls ibland långt under det normala värdet. Sedan förskjuts naturligtvis gränsen när pulsen är för hög. Till exempel, om du tidigare haft en vilopuls på 40, är takykardibegränsningen motsvarande lägre. I detta fall skulle du vara takykardisk med 80 slag per minut.
- Det finns flera orsaker till takykardi. Om du har feber stiger hjärtfrekvensen. För varje febergrad kan du förvänta dig en ökning av hjärtfrekvensen med cirka 10 slag per minut. Så snart febern sjunker, normaliseras pulsen igen.
- Vi har redan namngivit en annan orsak: hypertyreos. Emellertid kan hjärtsvikt också orsaka hög puls.
- I allmänhet, om din vilopuls är över 100 slag per minut under lång tid (eller över gränsen som gäller för dig), bör du rådfråga en läkare. Problemet kan ofta behandlas med lätt medicinering. Om den inte behandlas, sätter en hög puls en permanent belastning på hjärtat - det måste fungera betydligt mer.
Pulsmätare med GPS i testet
1
Garmin Forerunner 945
slutbetyg
1, 1
Mycket bra
Review
- Sportfunktioner (1.0)
- Faciliteter (1.0)
- Batteri (1, 5)
- Ergonomi (1.1)
- Noggrannhet (1, 2)
pris
från € 509, 00
prisuppskattning
Godtagbart (2, 8)
Jämför
Jämför
TILL BUTIKEN
(Sport Check)
TILL BUTIKEN
(Sport Check)
2
Garmin Forerunner 245 Musik
slutbetyg
1, 6
bra
Review
- Sportfunktioner (1.8)
- Faciliteter (1, 9)
- Batteri (1.9)
- Ergonomi (1.0)
- Noggrannhet (1, 3)
pris
från 289, 83 €
prisuppskattning
Mycket billigt (1, 1)
Jämför
Jämför
TILL BUTIKEN
(Engelhorn)
TILL BUTIKEN
(Engelhorn)
3
Suunto 9
slutbetyg
1, 9
bra
Review
- Sportfunktioner (2, 3)
- Faciliteter (3, 7)
- Batteri (1.0)
- Ergonomi (1.3)
- Noggrannhet (1, 1)
pris
från € 349, 99
prisuppskattning
Godtagbart (2, 6)
Jämför
Jämför
TILL BUTIKEN
(Otto)
TILL BUTIKEN
(Otto)
4
Polar Vantage V
slutbetyg
2, 0
bra
Review
- Sportfunktioner (1.3)
- Faciliteter (4.1)
- Batteri (1.3)
- Ergonomi (1, 9)
- Noggrannhet (1, 8)
pris
från 371, 93 €
prisuppskattning
Godtagbart (3, 2)
Jämför
Jämför
TILL BUTIKEN
(Galaxus)
TILL BUTIKEN
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
slutbetyg
2, 1
bra
Review
- Sportfunktioner (1.3)
- Faciliteter (4.6)
- Batteri (1.7)
- Ergonomi (1, 6)
- Noggrannhet (1, 6)
pris
från 207, 44 €
prisuppskattning
Mycket billigt (1, 0)
Jämför
Jämför
TILL BUTIKEN
(Galaxus)
TILL BUTIKEN
(Galaxus)
Till hela topplistan
Nu har vi arbetat mycket med hjärtfrekvensen under stress. Frågan återstår om vilopulsen: Hur hög ska den vara? Du hittar svaret i nästa hemtips.