Kanel medan du ammar: vad du bör veta om det
Kanel kan medföra risker när du ammar, men att njuta av det kan också ha fördelar. Det här inlägget berättar vad du behöver veta om att hantera kryddan när du ammar ditt barn.
Du bör vara uppmärksam på detta när du njuter av kanel medan du ammar
Kvinnor rekommenderas vanligtvis att äta kanel under graviditeten. Det är bäst att prata med din gynekolog innan du äter kanel för att få information.
- Anledningen till detta är att regelbunden konsumtion av kanel kan utlösa sammandragningar.
- Detta problem existerar inte under amningen. Kumarin som finns i kanel i stora mängder kan dock skada levern.
- Men kanel är inte detsamma som kanel och kumarininnehållet beror mycket på typen av kanel.
- Den friska Ceylon-kanelen innehåller betydligt mindre kumarin än den billigare Cassia-kanelen.
- Så om du inte vill göra utan kanel medan du ammar, gå till Ceylon kanel.
- Dock kan ditt barn få uppblåsthet om du äter kanel medan du ammar. För övrigt gäller detta även andra heta kryddor som chili eller vitlök.
- Du bör i allmänhet undvika kanel om du har en pollenallergi. Detta ökar risken för att utveckla en allergi mot kanel.
- Inte bara kumarin, utan också kanelbeståndsdelen Safrol kan orsaka allergier.
Kanel kan också ha en positiv effekt
Om du använder kanel på ett ansvarsfullt sätt, det vill säga alltid i rätt dos, kanske du kan dra nytta av andra effekter av kryddan.
- Kanel främjar mjölkproduktionen. Om du har lite mjölk kan du motverka detta med kanel.
- Samtidigt försenar intaget av kanel förekomsten av den första menstruationen efter graviditeten och därmed sannolikheten för att bli gravid igen snabbt.
- Anledningen till detta är också den mjölkfrämjande effekten av kanel. Hormonet prolaktin ansvarar för mjölkproduktionen.
- Detta hormon hämmar äggmognad och ägglossning. Ju mer prolaktin och därmed mjölk produceras, desto senare börjar den första menstruationen igen.
- Under inga omständigheter ska du konsumera för mycket kanel. Du bör i allmänhet undvika kanelkapslar. Den ohälsosamma kassakanelen används mest här och i mycket höga doser.
Vad du bör veta om ananas när du ammar kan hittas i en annan artikel.