Kaffeintolerans: tecken och orsaker
Kaffeintolerans är inte en allergi mot stimulanten och dess ingredienser. I det här praktiska tipset lär du dig vilka orsaker som är ansvariga för intoleransen och vilka symtom som uppstår.
Kaffeintolerans - detta är orsakerna
En allergi är en reaktion från immunsystemet på faktiskt ofarliga ämnen.
- Å andra sidan kan din kropp inte bearbeta vissa ingredienser ordentligt om du är intolerant mot vissa livsmedel. Till exempel saknas vanligtvis ett viktigt enzym.
- Koffein är vanligtvis ansvarig för intoleransen av kaffe. Detta koffein hämmar arbetet med det så kallade diamineoxidaset. Det är ett enzym som bryter ned histamin i kroppen.
- Förresten, inte bara kaffe hämmar diamineoxidas, utan alla koffeinhaltiga drycker som cola eller grönt te.
- Om du lider av histaminintolerans åtföljs detta ofta av en kaffeintolerans.
- Detsamma gäller om du inte tål andra livsmedel.
Tecken på kaffeintolerans
Som med alla livsmedel som du inte tål, om du inte tål kaffe, kommer du att känna dig illamående efter att du har haft drinken.
- Det finns också andra klagomål i mag-tarmkanalen, såsom luftväxt eller diarré.
- Magsmärta kan också vara ett tecken på kaffeintolerans.
- De som inte tål kaffe och fortfarande dricker det svettas lätt och skakar ofta.
- En ökad lust att urinera och hjärtklappning kan också indikera kaffeintolerans.
- Koffinet i kaffe är en välkänd stimulant. Om du dricker mycket kaffe kan du förvänta dig sömnstörningar. När det gäller kaffeintolerans kan detta vara fallet även med små mängder.
- Tips: Om du inte vill avstå från drinken trots att du är intolerant, gå till koffeinfritt kaffe. Denna variant kan minska symtomen på kaffeintolerans avsevärt.