Halsbränna - vad ska man göra? - De bästa tipsen mot återflöde

Sporadisk halsbränna, även kallad reflux, är inte farligt för hälsan. Det är fortfarande obekvämt. Vi förklarar vad du kan göra åt det och vad som utlöser halsbränna alls.

Hur utvecklas halsbränna?

Om magsyra stiger in i matstrupen, orsakar den en brännande smärta - halsbränna. En sfinkter förhindrar vanligtvis maginnehåll från att rinna tillbaka. Det finns flera faktorer som kan orsaka återflöde.

• Gravida kvinnor plågas ofta av halsbränna. Anledningen till detta är inte bara trycket underifrån på magen genom den förstorade livmodern. Ett hormon bidrar också till halsbränna: progesteron gör att sfinktern slappnar av. Båda tillsammans leder sedan till ökad halsbränna.
• Fetma och vissa livsmedel främjar också den obekväma brännande känslan.
• Läkemedel hjälper, men har tyvärr också biverkningar. För vissa läkemedel kan en av dessa biverkningar vara halsbränna.
• Om du har ett membranbrott kan delar av magen flytta in i bröstområdet. Ett av tecknen på en så kallad hiatal hernia är ökad halsbränna.
• Inte bara fysiska faktorer spelar en roll i utvecklingen av halsbränna. Psykologisk stress, såsom stress, kan också orsaka brinnande känsla bakom bröstbenet. Anledningen till detta är den ökade syraproduktionen i magen.

Reflux - det hjälper

Det finns många mediciner mot halsbränna. De är till hjälp för det akuta tillståndet. Naturen erbjuder emellertid gott om botemedel, och rätt diet förhindrar det.

• Det mest kända hemmedicin mot halsbränna är mjölk. Det är tänkt att neutralisera magsyra. Effekten har emellertid inte bevisats. Tvärtom: Enligt de senaste studierna sägs mjölk till och med stimulera syraproduktionen.
• Istället för att dricka mjölk föredrar du att dricka ett mage-vänligt te. Kamomill, fänkål, anis och kummin bör hjälpa.
• Nötter och mandlar gör underverk för halsbränna. Tugga det långsamt och svälja ner det.
• Du kanske blir förvånad över spetsen, men det hjälper: tugga gummi! Tugga stimulerar salivproduktionen. Och den stora mängden saliv neutraliserar syran.
• Juicen från rå potatis binder också magsyran - men det är verkligen inte för alla.
• Naturligtvis erbjuder läkemedelsbröstet också rättsmedel mot halsbränna. Det finns sura blockerare utan disk som hjälper till med akut halsbränna.

Förebyggande är bättre än lidande

Om du är benägen för halsbränna, finns det flera saker du kan göra för att förhindra återflöde från början.

• Ät mer medvetet. Det betyder till exempel flera mindre måltider än tre stora måltider. Undvik heta kryddor och sura drycker som citronsaft. Du bör också byta från kolsyrat mineralvatten till stillevatten.
• Ligg inte ner efter att ha ätit. Rörelse är dagens ordning. Fysiskt aktiva personer har magsyraproblem mycket mindre ofta.
• Använd löst passande kläder. Detta är inte bara mer praktiskt, det är också hälsosammare. För hårt linning eller bälte kan förvärra halsbränna.
• Om du har problem med magsyra-återflöde oftare, sova med din torso något förhöjd. Liksom alla vätskor kämpar magsyra att flyta uppåt.

Det gör inte ont som halsbränna, men det är också obehagligt: ​​dålig andedräkt. I nästa hemartikel, läs vad du kan göra åt det.